Vistas dārzeņu, kartupeļu un sieru
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6500 Kalorijas | 6.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 16250 Kalorijas | 16.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 32500 Kalorijas | 32.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 65000 Kalorijas | 65 Kilokalorijās |
| 250 g | 162500 Kalorijas | 162.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 325000 Kalorijas | 325 Kilokalorijās |
| 1000 g | 650000 Kalorijas | 650 Kilokalorijās |
100 Grami Vistas dārzeņu, kartupeļu un sieru = 65 Kilokalorijās
1.2g olbaltumvielas 4.5g tauki 5.2g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 1.16 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.46 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 5.2 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.31 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 65 kcal |
| Ūdens | 87.9 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 15 mg |
| Dzelzs Fe | 0.16 mg |
| Magnijs, Mg | 5 mg |
| Fosfors, P | 19 mg |
| Kālijs, K | 73 mg |
| Nātrija, Na | 416 mg |
| Zn cinks | 0.16 mg |
| Varš Cu | 0.04 mg |
| Selēns, Se | 3.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 375 IU |
| Vitamīns A RAE | 19 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 4 mg |
| Tiamīns | 0.015 mg |
| Riboflavīns | 0.017 mg |
| Niacīns | 0.346 mg |
| Vitamin B-6 | 0.042 mg |
| Folāts, kopējais | 9 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.02 mcg |
| Folāts, pārtikas | 9 mcg |
| Folāts, DFE | 9 mcg DFE |
| Holesterīns | 7 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.636 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.605 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.974 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.64 g |
| Karotīns, beta | 186 mcg |
| Karotīns, alfa | 77 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.06 mg |
| Likopēns | 54 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 33 mcg |
| Holīna, kopējais | 12 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 2.3 mcg |