Veģetārie dārzenis

Gramicalkcal
10 g 2800 Kalorijas 2.8 Kilokalorijās
25 g 7000 Kalorijas 7 Kilokalorijās
50 g 14000 Kalorijas 14 Kilokalorijās
100 g 28000 Kalorijas 28 Kilokalorijās
250 g 70000 Kalorijas 70 Kilokalorijās
500 g 140000 Kalorijas 140 Kilokalorijās
1000 g 280000 Kalorijas 280 Kilokalorijās


100 Grami Veģetārie dārzenis = 28 Kilokalorijās

0.9g olbaltumvielas 0.8g tauki 4.9g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein0.86 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.79 g
Ogļhidrātu, starpību4.89 g
Citi
Pelni1.06 g
Enerģijas
Enerģijas28 kcal
Ūdens92.41 g
Šķiedra, kopējo uztura0.3 g
Elementi
Kalcija Ca10 mg
Dzelzs Fe0.44 mg
Magnijs, Mg3 mg
Fosfors, P14 mg
Kālijs, K86 mg
Nātrija, Na338 mg
Zn cinks0.19 mg
Varš Cu0.055 mg
Mangāns Mn0.188 mg
Selēns, Se1.8 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU1421 IU
Vitamīns A RAE71 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.6 mg
Tiamīns0.022 mg
Riboflavīns0.019 mg
Niacīns0.374 mg
Pantotēnskābe0.14 mg
Vitamin B-60.023 mg
Folāts, kopējais4 mcg
Folāts, pārtikas4 mcg
Folāts, DFE4 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.12 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.34 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.295 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais1.57 g
Karotīns, beta750 mcg
Karotīns, alfa205 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.58 mg
Likopēns965 mcg
Luteīns + zeaxanthin80 mcg
Holīna, kopējais3.9 mg
K vitamīns (Filohinons)2.1 mcg