Tomāti

Gramicalkcal
10 g 3800 Kalorijas 3.8 Kilokalorijās
25 g 9500 Kalorijas 9.5 Kilokalorijās
50 g 19000 Kalorijas 19 Kilokalorijās
100 g 38000 Kalorijas 38 Kilokalorijās
250 g 95000 Kalorijas 95 Kilokalorijās
500 g 190000 Kalorijas 190 Kilokalorijās
1000 g 380000 Kalorijas 380 Kilokalorijās


100 Grami Tomāti = 38 Kilokalorijās

0.9g olbaltumvielas 0.6g tauki 7.2g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein0.93 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.61 g
Ogļhidrātu, starpību7.17 g
Citi
Pelni1.41 g
Enerģijas
Enerģijas38 kcal
Ūdens89.88 g
Šķiedra, kopējo uztura0.4 g
Elementi
Kalcija Ca29 mg
Dzelzs Fe0.18 mg
Magnijs, Mg10 mg
Fosfors, P33 mg
Kālijs, K111 mg
Nātrija, Na356 mg
Zn cinks0.13 mg
Varš Cu0.034 mg
Mangāns Mn0.036 mg
Selēns, Se1.1 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU314 IU
Retinols5 mcg
Vitamīns A RAE20 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe2 mg
Tiamīns0.105 mg
Riboflavīns0.175 mg
Niacīns0.926 mg
Pantotēnskābe0.183 mg
Vitamin B-60.058 mg
Folāts, kopējais11 mcg
Vitamīns B 120.06 mcg
Folāts, pārtikas11 mcg
Folāts, DFE11 mcg DFE
Holesterīns2 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto0.286 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.237 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.063 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais3.9 g
Karotīns, beta174 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.22 mg
Cryptoxanthin, beta8 mcg
Likopēns649 mcg
Luteīns + zeaxanthin32 mcg
Holīna, kopējais7.5 mg
K vitamīns (Filohinons)0.8 mcg