Tomāti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3800 Kalorijas | 3.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 9500 Kalorijas | 9.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 19000 Kalorijas | 19 Kilokalorijās |
| 100 g | 38000 Kalorijas | 38 Kilokalorijās |
| 250 g | 95000 Kalorijas | 95 Kilokalorijās |
| 500 g | 190000 Kalorijas | 190 Kilokalorijās |
| 1000 g | 380000 Kalorijas | 380 Kilokalorijās |
100 Grami Tomāti = 38 Kilokalorijās
0.9g olbaltumvielas 0.6g tauki 7.2g ogļhidrāti /100g
- Zupa, Tomāti, Sausa, Mix, Sagatavoti ar ūdeniKalorijas · 38 kcal
olbaltumvielas · 0.93 g tauki · 0.61 g ogļhidrāti · 7.17 g - Zupa, Tomāti, Zems nātrija, Ar ūdeniKalorijas · 30 kcal
olbaltumvielas · 0.79 g tauki · 0.28 g ogļhidrāti · 6.57 g - Zupa, Tomāti, Konservi, Sagatavoti ar vienādu tilpumu ūdens, TirdzniecībasKalorijas · 30 kcal
olbaltumvielas · 0.79 g tauki · 0.28 g ogļhidrāti · 6.57 g - Zupa, Tomāti, Konservi, SaīsinātsKalorijas · 60 kcal
olbaltumvielas · 1.61 g tauki · 0.56 g ogļhidrāti · 13.41 g - Zupa, Tomāti, Konservi, Sagatavoti ar vienādu tilpumu (2 %) ar zemu tauku saturu pienamKalorijas · 55 kcal
olbaltumvielas · 2.49 g tauki · 1.3 g ogļhidrāti · 8.95 g - Zupa, Tomāti, Konservi, Saīsināts, Samazināts nātrijaKalorijas · 65 kcal
olbaltumvielas · 1.61 g tauki · 0.56 g ogļhidrāti · 13.41 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 0.93 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.61 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 7.17 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.41 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 38 kcal |
| Ūdens | 89.88 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 29 mg |
| Dzelzs Fe | 0.18 mg |
| Magnijs, Mg | 10 mg |
| Fosfors, P | 33 mg |
| Kālijs, K | 111 mg |
| Nātrija, Na | 356 mg |
| Zn cinks | 0.13 mg |
| Varš Cu | 0.034 mg |
| Mangāns Mn | 0.036 mg |
| Selēns, Se | 1.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 314 IU |
| Retinols | 5 mcg |
| Vitamīns A RAE | 20 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 2 mg |
| Tiamīns | 0.105 mg |
| Riboflavīns | 0.175 mg |
| Niacīns | 0.926 mg |
| Pantotēnskābe | 0.183 mg |
| Vitamin B-6 | 0.058 mg |
| Folāts, kopējais | 11 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.06 mcg |
| Folāts, pārtikas | 11 mcg |
| Folāts, DFE | 11 mcg DFE |
| Holesterīns | 2 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.286 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.237 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.063 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 3.9 g |
| Karotīns, beta | 174 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.22 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 8 mcg |
| Likopēns | 649 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 32 mcg |
| Holīna, kopējais | 7.5 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.8 mcg |