Sēņu

Gramicalkcal
10 g 3300 Kalorijas 3.3 Kilokalorijās
25 g 8250 Kalorijas 8.25 Kilokalorijās
50 g 16500 Kalorijas 16.5 Kilokalorijās
100 g 33000 Kalorijas 33 Kilokalorijās
250 g 82500 Kalorijas 82.5 Kilokalorijās
500 g 165000 Kalorijas 165 Kilokalorijās
1000 g 330000 Kalorijas 330 Kilokalorijās


100 Grami Sēņu = 33 Kilokalorijās

0.7g olbaltumvielas 1.8g tauki 4.4g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein0.66 g
Kopējais lipīdu (tauku)1.82 g
Ogļhidrātu, starpību4.4 g
Citi
Pelni1.19 g
Enerģijas
Enerģijas33 kcal
Ūdens92.36 g
Šķiedra, kopējo uztura0.2 g
Elementi
Kalcija Ca5 mg
Dzelzs Fe0.18 mg
Magnijs, Mg3 mg
Fosfors, P9 mg
Kālijs, K38 mg
Nātrija, Na403 mg
Zn cinks0.05 mg
Varš Cu0.031 mg
Mangāns Mn0.027 mg
Selēns, Se1.3 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU39 IU
Retinols6 mcg
Vitamīns A RAE7 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.4 mg
Tiamīns0.007 mg
Riboflavīns0.013 mg
Niacīns0.239 mg
Pantotēnskābe0.076 mg
Vitamin B-60.009 mg
Folāts, kopējais2 mcg
Vitamīns B 120.02 mcg
Folāts, pārtikas2 mcg
Folāts, DFE2 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.32 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.89 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.61 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais0.18 g
Karotīns, beta12 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.22 mg
Likopēns507 mcg
Holīna, kopējais4.7 mg
K vitamīns (Filohinons)1.1 mcg