Olu piliens

Gramicalkcal
10 g 2700 Kalorijas 2.7 Kilokalorijās
25 g 6750 Kalorijas 6.75 Kilokalorijās
50 g 13500 Kalorijas 13.5 Kilokalorijās
100 g 27000 Kalorijas 27 Kilokalorijās
250 g 67500 Kalorijas 67.5 Kilokalorijās
500 g 135000 Kalorijas 135 Kilokalorijās
1000 g 270000 Kalorijas 270 Kilokalorijās


100 Grami Olu piliens = 27 Kilokalorijās

1.2g olbaltumvielas 0.6g tauki 4.3g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein1.16 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.61 g
Ogļhidrātu, starpību4.29 g
Citi
Pelni1.07 g
Enerģijas
Enerģijas27 kcal
Ūdens92.87 g
Šķiedra, kopējo uztura0.4 g
Elementi
Kalcija Ca7 mg
Dzelzs Fe0.26 mg
Magnijs, Mg2 mg
Fosfors, P15 mg
Kālijs, K22 mg
Nātrija, Na370 mg
Zn cinks0.09 mg
Varš Cu0.019 mg
Mangāns Mn0.011 mg
Selēns, Se0.4 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU89 IU
Retinols18 mcg
Vitamīns A RAE20 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe6.5 mg
Tiamīns0.019 mg
Riboflavīns0.019 mg
Niacīns0.156 mg
Pantotēnskābe0.12 mg
Vitamin B-60.02 mg
Folāts, kopējais7 mcg
Vitamīns B 120.03 mcg
Folāts, pārtikas7 mcg
Folāts, DFE7 mcg DFE
Holesterīns23 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto0.166 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.191 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.129 g
Aminoskābes
Triptofāns0.025 g
Treonīns0.037 g
Izoleicīns0.028 g
Leicīns0.047 g
Lizīns0.052 g
Metionīns0.019 g
Cistīns0.026 g
Fenilalanīns0.028 g
Tirozīns0.019 g
Valīns0.037 g
Arginīns0.037 g
Histidīns0.013 g
Alanīns0.03 g
Asparagīnskābe0.067 g
Glutamīnskābe0.767 g
Glicīns0.032 g
Prolīns0.043 g
Serīns0.033 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.09 g
Karotīns, beta16 mcg
Karotīns, alfa1 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.13 mg
D vitamīns6 IU
D vitamīns (D2 + D3)0.2 mcg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Luteīns + zeaxanthin48 mcg
Holīna, kopējais33 mg
K vitamīns (Filohinons)1.2 mcg
Taukskābes, kopējais trans0.001 g
Ciete2.45 g