Zutis

Gramicalkcal
10 g 18400 Kalorijas 18.4 Kilokalorijās
25 g 46000 Kalorijas 46 Kilokalorijās
50 g 92000 Kalorijas 92 Kilokalorijās
100 g 184000 Kalorijas 184 Kilokalorijās
250 g 460000 Kalorijas 460 Kilokalorijās
500 g 920000 Kalorijas 920 Kilokalorijās
1000 g 1840000 Kalorijas 1840 Kilokalorijās


100 Grami Zutis = 184 Kilokalorijās

18.4g olbaltumvielas 11.7g tauki 0g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein18.44 g
Kopējais lipīdu (tauku)11.66 g
Citi
Pelni1.41 g
Enerģijas
Enerģijas184 kcal
Ūdens68.26 g
Elementi
Kalcija Ca20 mg
Dzelzs Fe0.5 mg
Magnijs, Mg20 mg
Fosfors, P216 mg
Kālijs, K272 mg
Nātrija, Na51 mg
Zn cinks1.62 mg
Varš Cu0.023 mg
Mangāns Mn0.035 mg
Selēns, Se6.5 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU3477 IU
Retinols1043 mcg
Vitamīns A RAE1043 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe1.8 mg
Tiamīns0.15 mg
Riboflavīns0.04 mg
Niacīns3.5 mg
Pantotēnskābe0.24 mg
Vitamin B-60.067 mg
Folāts, kopējais15 mcg
Vitamīns B 123 mcg
Folāts, pārtikas15 mcg
Folāts, DFE15 mcg DFE
Holesterīns126 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto2.358 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem7.19 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.947 g
Aminoskābes
Triptofāns0.207 g
Treonīns0.809 g
Izoleicīns0.85 g
Leicīns1.499 g
Lizīns1.694 g
Metionīns0.546 g
Cistīns0.198 g
Fenilalanīns0.72 g
Tirozīns0.623 g
Valīns0.95 g
Arginīns1.104 g
Histidīns0.543 g
Alanīns1.115 g
Asparagīnskābe1.889 g
Glutamīnskābe2.753 g
Glicīns0.885 g
Prolīns0.652 g
Serīns0.753 g
Cukuru
E vitamīns (alfa-tokoferols)4 mg
D vitamīns932 IU
D3 vitamīns (holekalciferols)23.3 mcg
D vitamīns (D2 + D3)23.3 mcg
Holīna, kopējais65 mg