Zilās zivis

Gramicalkcal
10 g 15900 Kalorijas 15.9 Kilokalorijās
25 g 39750 Kalorijas 39.75 Kilokalorijās
50 g 79500 Kalorijas 79.5 Kilokalorijās
100 g 159000 Kalorijas 159 Kilokalorijās
250 g 397500 Kalorijas 397.5 Kilokalorijās
500 g 795000 Kalorijas 795 Kilokalorijās
1000 g 1590000 Kalorijas 1590 Kilokalorijās


100 Grami Zilās zivis = 159 Kilokalorijās

25.7g olbaltumvielas 5.4g tauki 0g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein25.69 g
Kopējais lipīdu (tauku)5.44 g
Citi
Pelni1.33 g
Enerģijas
Enerģijas159 kcal
Ūdens62.64 g
Elementi
Kalcija Ca9 mg
Dzelzs Fe0.62 mg
Magnijs, Mg42 mg
Fosfors, P291 mg
Kālijs, K477 mg
Nātrija, Na77 mg
Zn cinks1.04 mg
Varš Cu0.068 mg
Mangāns Mn0.027 mg
Selēns, Se46.8 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU459 IU
Retinols138 mcg
Vitamīns A RAE138 mcg RAE
Tiamīns0.067 mg
Riboflavīns0.097 mg
Niacīns7.247 mg
Pantotēnskābe0.955 mg
Vitamin B-60.464 mg
Folāts, kopējais2 mcg
Vitamīns B 126.22 mcg
Folāts, pārtikas2 mcg
Folāts, DFE2 mcg DFE
Holesterīns76 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto1.172 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem2.297 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.358 g
Aminoskābes
Triptofāns0.288 g
Treonīns1.126 g
Izoleicīns1.184 g
Leicīns2.088 g
Lizīns2.36 g
Metionīns0.76 g
Cistīns0.275 g
Fenilalanīns1.003 g
Tirozīns0.867 g
Valīns1.324 g
Arginīns1.537 g
Histidīns0.756 g
Alanīns1.554 g
Asparagīnskābe2.631 g
Glutamīnskābe3.835 g
Glicīns1.233 g
Prolīns0.908 g
Serīns1.048 g
Cukuru
—