Virzulis
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Kalorijas | 11.9 Kilokalorijās |
| 25 g | 29750 Kalorijas | 29.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 59500 Kalorijas | 59.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 119000 Kalorijas | 119 Kilokalorijās |
| 250 g | 297500 Kalorijas | 297.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 595000 Kalorijas | 595 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1190000 Kalorijas | 1190 Kilokalorijās |
100 Grami Virzulis = 119 Kilokalorijās
21.5g olbaltumvielas 3g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Virzulis, White, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 119 kcal
olbaltumvielas · 21.49 g tauki · 2.97 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Virzulis, White, NeapstrādātaKalorijas · 92 kcal
olbaltumvielas · 16.76 g tauki · 2.32 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 21.49 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 2.97 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.87 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 119 kcal |
| Ūdens | 73.99 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 90 mg |
| Dzelzs Fe | 1.67 mg |
| Magnijs, Mg | 38 mg |
| Fosfors, P | 269 mg |
| Kālijs, K | 487 mg |
| Nātrija, Na | 51 mg |
| Zn cinks | 0.96 mg |
| Varš Cu | 0.25 mg |
| Mangāns Mn | 0.769 mg |
| Selēns, Se | 16.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 196 IU |
| Retinols | 59 mcg |
| Vitamīns A RAE | 59 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.012 mg |
| Riboflavīns | 0.085 mg |
| Niacīns | 1.462 mg |
| Pantotēnskābe | 0.865 mg |
| Vitamin B-6 | 0.231 mg |
| Folāts, kopējais | 17 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.31 mcg |
| Folāts, pārtikas | 17 mcg |
| Folāts, DFE | 17 mcg DFE |
| Holesterīns | 53 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.579 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.905 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.035 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.241 g |
| Treonīns | 0.942 g |
| Izoleicīns | 0.99 g |
| Leicīns | 1.746 g |
| Lizīns | 1.973 g |
| Metionīns | 0.636 g |
| Cistīns | 0.23 g |
| Fenilalanīns | 0.839 g |
| Tirozīns | 0.725 g |
| Valīns | 1.107 g |
| Arginīns | 1.286 g |
| Histidīns | 0.633 g |
| Alanīns | 1.3 g |
| Asparagīnskābe | 2.2 g |
| Glutamīnskābe | 3.208 g |
| Glicīns | 1.031 g |
| Prolīns | 0.76 g |
| Serīns | 0.877 g |
| Cukuru | |
| — | |