Tunzivs
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13200 Kalorijas | 13.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 33000 Kalorijas | 33 Kilokalorijās |
| 50 g | 66000 Kalorijas | 66 Kilokalorijās |
| 100 g | 132000 Kalorijas | 132 Kilokalorijās |
| 250 g | 330000 Kalorijas | 330 Kilokalorijās |
| 500 g | 660000 Kalorijas | 660 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1320000 Kalorijas | 1320 Kilokalorijās |
100 Grami Tunzivs = 132 Kilokalorijās
28.2g olbaltumvielas 1.3g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Tunzivs, Svītrainā tunzivs, Svaigas, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 132 kcal
olbaltumvielas · 28.21 g tauki · 1.29 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Dzeltenspuru, Svaigas, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 130 kcal
olbaltumvielas · 29.15 g tauki · 0.59 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, White, Eļļā konservēta, Bez sāls, Aizplūst sausās masasKalorijas · 186 kcal
olbaltumvielas · 26.53 g tauki · 8.08 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Svaigas, Dzeltenspuru, NeapstrādātaKalorijas · 109 kcal
olbaltumvielas · 24.4 g tauki · 0.49 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, White, Konservi ūdenī, Aizplūst sausās masasKalorijas · 128 kcal
olbaltumvielas · 23.62 g tauki · 2.97 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, White, Konservi ūdenī, Bez sāls, Aizplūst sausās masasKalorijas · 128 kcal
olbaltumvielas · 23.62 g tauki · 2.97 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Svaigas, Svītrainā tunzivs, NeapstrādātaKalorijas · 103 kcal
olbaltumvielas · 22 g tauki · 1.01 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, White, Eļļā konservēta, Aizplūst sausās masasKalorijas · 186 kcal
olbaltumvielas · 26.53 g tauki · 8.08 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Svaigas, Zilo, NeapstrādātaKalorijas · 144 kcal
olbaltumvielas · 23.33 g tauki · 4.9 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Gaisma, Konservi ūdenī, Bez sāls, Aizplūst sausās masasKalorijas · 116 kcal
olbaltumvielas · 25.51 g tauki · 0.82 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Svaigas, Zilo, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 184 kcal
olbaltumvielas · 29.91 g tauki · 6.28 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Gaisma, Konservi ūdenī, Aizplūst sausās masasKalorijas · 116 kcal
olbaltumvielas · 25.51 g tauki · 0.82 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Gaisma, Eļļā konservēta, Bez sāls, Aizplūst sausās masasKalorijas · 198 kcal
olbaltumvielas · 29.13 g tauki · 8.21 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Tunzivs, Gaisma, Eļļā konservēta, Aizplūst sausās masasKalorijas · 198 kcal
olbaltumvielas · 29.13 g tauki · 8.21 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 28.21 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.29 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.67 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 132 kcal |
| Ūdens | 62.28 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 37 mg |
| Dzelzs Fe | 1.6 mg |
| Magnijs, Mg | 44 mg |
| Fosfors, P | 285 mg |
| Kālijs, K | 522 mg |
| Nātrija, Na | 47 mg |
| Zn cinks | 1.05 mg |
| Varš Cu | 0.11 mg |
| Mangāns Mn | 0.019 mg |
| Selēns, Se | 46.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 60 IU |
| Retinols | 18 mcg |
| Vitamīns A RAE | 18 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1 mg |
| Tiamīns | 0.038 mg |
| Riboflavīns | 0.122 mg |
| Niacīns | 18.756 mg |
| Pantotēnskābe | 0.485 mg |
| Vitamin B-6 | 0.981 mg |
| Folāts, kopējais | 10 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.19 mcg |
| Folāts, pārtikas | 10 mcg |
| Folāts, DFE | 10 mcg DFE |
| Holesterīns | 60 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.42 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.243 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.403 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.316 g |
| Treonīns | 1.237 g |
| Izoleicīns | 1.3 g |
| Leicīns | 2.293 g |
| Lizīns | 2.59 g |
| Metionīns | 0.835 g |
| Cistīns | 0.302 g |
| Fenilalanīns | 1.101 g |
| Tirozīns | 0.952 g |
| Valīns | 1.453 g |
| Arginīns | 1.688 g |
| Histidīns | 0.83 g |
| Alanīns | 1.706 g |
| Asparagīnskābe | 2.888 g |
| Glutamīnskābe | 4.21 g |
| Glicīns | 1.354 g |
| Prolīns | 0.997 g |
| Serīns | 1.151 g |
| Cukuru | |
| — | |