Tilapia

Gramicalkcal
10 g 9600 Kalorijas 9.6 Kilokalorijās
25 g 24000 Kalorijas 24 Kilokalorijās
50 g 48000 Kalorijas 48 Kilokalorijās
100 g 96000 Kalorijas 96 Kilokalorijās
250 g 240000 Kalorijas 240 Kilokalorijās
500 g 480000 Kalorijas 480 Kilokalorijās
1000 g 960000 Kalorijas 960 Kilokalorijās


100 Grami Tilapia = 96 Kilokalorijās

20.1g olbaltumvielas 1.7g tauki 0g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein20.08 g
Kopējais lipīdu (tauku)1.7 g
Citi
Pelni0.93 g
Enerģijas
Enerģijas96 kcal
Ūdens78.08 g
Elementi
Kalcija Ca10 mg
Dzelzs Fe0.56 mg
Magnijs, Mg27 mg
Fosfors, P170 mg
Kālijs, K302 mg
Nātrija, Na52 mg
Zn cinks0.33 mg
Varš Cu0.075 mg
Mangāns Mn0.037 mg
Selēns, Se41.8 mcg
Vitamīnu
Tiamīns0.041 mg
Riboflavīns0.063 mg
Niacīns3.903 mg
Pantotēnskābe0.487 mg
Vitamin B-60.162 mg
Folāts, kopējais24 mcg
Vitamīns B 121.58 mcg
Folāts, pārtikas24 mcg
Folāts, DFE24 mcg DFE
Holesterīns50 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto0.585 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.498 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.363 g
Aminoskābes
Triptofāns0.21 g
Treonīns0.95 g
Izoleicīns0.93 g
Leicīns1.603 g
Lizīns1.81 g
Metionīns0.593 g
Cistīns0.22 g
Fenilalanīns0.81 g
Tirozīns0.68 g
Valīns0.97 g
Arginīns1.277 g
Histidīns0.47 g
Alanīns1.22 g
Asparagīnskābe2.297 g
Glutamīnskābe3.213 g
Glicīns1.043 g
Prolīns0.757 g
Serīns0.813 g
Cukuru
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.4 mg
D vitamīns124 IU
D3 vitamīns (holekalciferols)3.1 mcg
D vitamīns (D2 + D3)3.1 mcg
Tokoferols, gamma0.1 mg
Holīna, kopējais42.5 mg
K vitamīns (Filohinons)1.4 mcg
Betaīna21.7 mg