Shad

Grami	cal	kcal
10 g	25200 Kalorijas	25.2 Kilokalorijās
25 g	63000 Kalorijas	63 Kilokalorijās
50 g	126000 Kalorijas	126 Kilokalorijās
100 g	252000 Kalorijas	252 Kilokalorijās
250 g	630000 Kalorijas	630 Kilokalorijās
500 g	1260000 Kalorijas	1260 Kilokalorijās
1000 g	2520000 Kalorijas	2520 Kilokalorijās

100 Grami Shad = 252 Kilokalorijās

21.7g olbaltumvielas 17.7g tauki 0g ogļhidrāti /100g

Zivis, Shad, Amerikāņu, Vārīti, Sausa karstuma
Kalorijas · 252 kcal
olbaltumvielas · 21.71 g tauki · 17.65 g ogļhidrāti · 0 g
Zivis, Shad, Amerikāņu, Neapstrādāta
Kalorijas · 197 kcal
olbaltumvielas · 16.93 g tauki · 13.77 g ogļhidrāti · 0 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	21.71 g
Kopējais lipīdu (tauku)	17.65 g
Citi
Pelni	1.69 g
Enerģijas
Enerģijas	252 kcal
Ūdens	59.22 g
Elementi
Kalcija Ca	60 mg
Dzelzs Fe	1.24 mg
Magnijs, Mg	38 mg
Fosfors, P	349 mg
Kālijs, K	492 mg
Nātrija, Na	65 mg
Zn cinks	0.47 mg
Varš Cu	0.082 mg
Mangāns Mn	0.054 mg
Selēns, Se	46.8 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU	120 IU
Retinols	36 mcg
Vitamīns A RAE	36 mcg RAE
Tiamīns	0.183 mg
Riboflavīns	0.308 mg
Niacīns	10.769 mg
Pantotēnskābe	0.865 mg
Vitamin B-6	0.462 mg
Folāts, kopējais	17 mcg
Vitamīns B 12	0.14 mcg
Folāts, pārtikas	17 mcg
Folāts, DFE	17 mcg DFE
Holesterīns	96 mg
Aminoskābes
Triptofāns	0.243 g
Treonīns	0.952 g
Izoleicīns	1 g
Leicīns	1.764 g
Lizīns	1.993 g
Metionīns	0.642 g
Cistīns	0.233 g
Fenilalanīns	0.847 g
Tirozīns	0.733 g
Valīns	1.118 g
Arginīns	1.299 g
Histidīns	0.639 g
Alanīns	1.313 g
Asparagīnskābe	2.223 g
Glutamīnskābe	3.24 g
Glicīns	1.042 g
Prolīns	0.767 g
Serīns	0.886 g
Cukuru
—