Paltuss
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9100 Kalorijas | 9.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 22750 Kalorijas | 22.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 45500 Kalorijas | 45.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 91000 Kalorijas | 91 Kilokalorijās |
| 250 g | 227500 Kalorijas | 227.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 455000 Kalorijas | 455 Kilokalorijās |
| 1000 g | 910000 Kalorijas | 910 Kilokalorijās |
100 Grami Paltuss = 91 Kilokalorijās
18.6g olbaltumvielas 1.3g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Paltuss, Atlantijas un Klusā okeāna, NeapstrādātaKalorijas · 91 kcal
olbaltumvielas · 18.56 g tauki · 1.33 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Paltuss, Grenlande, NeapstrādātaKalorijas · 186 kcal
olbaltumvielas · 14.37 g tauki · 13.84 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Paltuss, Vārīti, Ar ādu (Alaska Native)Kalorijas · 113 kcal
olbaltumvielas · 22.13 g tauki · 2.73 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Paltuss, Grenlande, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 239 kcal
olbaltumvielas · 18.42 g tauki · 17.74 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Paltuss, Neapstrādāta, Ar ādu (Alaska Native)Kalorijas · 108 kcal
olbaltumvielas · 20.53 g tauki · 2.92 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Paltuss, Atlantijas un Klusā okeāna, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 111 kcal
olbaltumvielas · 22.54 g tauki · 1.61 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 18.56 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.33 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.29 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 91 kcal |
| Ūdens | 80.34 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 7 mg |
| Dzelzs Fe | 0.16 mg |
| Magnijs, Mg | 23 mg |
| Fosfors, P | 236 mg |
| Kālijs, K | 435 mg |
| Nātrija, Na | 68 mg |
| Zn cinks | 0.36 mg |
| Varš Cu | 0.023 mg |
| Mangāns Mn | 0.011 mg |
| Selēns, Se | 45.6 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 67 IU |
| Retinols | 20 mcg |
| Vitamīns A RAE | 20 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.05 mg |
| Riboflavīns | 0.03 mg |
| Niacīns | 6.513 mg |
| Pantotēnskābe | 0.343 mg |
| Vitamin B-6 | 0.548 mg |
| Folāts, kopējais | 12 mcg |
| Vitamīns B 12 | 1.1 mcg |
| Folāts, pārtikas | 12 mcg |
| Folāts, DFE | 12 mcg DFE |
| Holesterīns | 49 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.292 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.471 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.29 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.233 g |
| Treonīns | 0.912 g |
| Izoleicīns | 0.959 g |
| Leicīns | 1.692 g |
| Lizīns | 1.911 g |
| Metionīns | 0.616 g |
| Cistīns | 0.223 g |
| Fenilalanīns | 0.813 g |
| Tirozīns | 0.703 g |
| Valīns | 1.072 g |
| Arginīns | 1.245 g |
| Histidīns | 0.613 g |
| Alanīns | 1.259 g |
| Asparagīnskābe | 2.131 g |
| Glutamīnskābe | 3.107 g |
| Glicīns | 0.999 g |
| Prolīns | 0.736 g |
| Serīns | 0.849 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.61 mg |
| D vitamīns | 190 IU |
| D3 vitamīns (holekalciferols) | 4.7 mcg |
| D vitamīns (D2 + D3) | 4.7 mcg |
| Holīna, kopējais | 61.8 mg |
| Taukskābes, kopējais trans-polyenoic | 0.013 g |