Merlangs
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Kalorijas | 9 Kilokalorijās |
| 25 g | 22500 Kalorijas | 22.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 45000 Kalorijas | 45 Kilokalorijās |
| 100 g | 90000 Kalorijas | 90 Kilokalorijās |
| 250 g | 225000 Kalorijas | 225 Kilokalorijās |
| 500 g | 450000 Kalorijas | 450 Kilokalorijās |
| 1000 g | 900000 Kalorijas | 900 Kilokalorijās |
100 Grami Merlangs = 90 Kilokalorijās
18.3g olbaltumvielas 1.3g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Merlangs, Jauktas sugas, NeapstrādātaKalorijas · 90 kcal
olbaltumvielas · 18.31 g tauki · 1.31 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Merlangs, Jauktas sugas, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 116 kcal
olbaltumvielas · 23.48 g tauki · 1.69 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 18.31 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.31 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.3 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 90 kcal |
| Ūdens | 80.27 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 48 mg |
| Dzelzs Fe | 0.34 mg |
| Magnijs, Mg | 21 mg |
| Fosfors, P | 222 mg |
| Kālijs, K | 249 mg |
| Nātrija, Na | 72 mg |
| Zn cinks | 0.88 mg |
| Varš Cu | 0.031 mg |
| Mangāns Mn | 0.104 mg |
| Selēns, Se | 32.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 100 IU |
| Retinols | 30 mcg |
| Vitamīns A RAE | 30 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.056 mg |
| Riboflavīns | 0.046 mg |
| Niacīns | 1.3 mg |
| Pantotēnskābe | 0.216 mg |
| Vitamin B-6 | 0.156 mg |
| Folāts, kopējais | 13 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.3 mcg |
| Folāts, pārtikas | 13 mcg |
| Folāts, DFE | 13 mcg DFE |
| Holesterīns | 67 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.247 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.279 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.422 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.205 g |
| Treonīns | 0.803 g |
| Izoleicīns | 0.844 g |
| Leicīns | 1.488 g |
| Lizīns | 1.682 g |
| Metionīns | 0.542 g |
| Cistīns | 0.196 g |
| Fenilalanīns | 0.715 g |
| Tirozīns | 0.618 g |
| Valīns | 0.943 g |
| Arginīns | 1.096 g |
| Histidīns | 0.539 g |
| Alanīns | 1.108 g |
| Asparagīnskābe | 1.875 g |
| Glutamīnskābe | 2.734 g |
| Glicīns | 0.879 g |
| Prolīns | 0.648 g |
| Serīns | 0.747 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.3 mg |
| D vitamīns | 57 IU |
| D3 vitamīns (holekalciferols) | 1.4 mcg |
| D vitamīns (D2 + D3) | 1.4 mcg |
| Holīna, kopējais | 65 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |