Lasis
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15300 Kalorijas | 15.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 38250 Kalorijas | 38.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 76500 Kalorijas | 76.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 153000 Kalorijas | 153 Kilokalorijās |
| 250 g | 382500 Kalorijas | 382.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 765000 Kalorijas | 765 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1530000 Kalorijas | 1530 Kilokalorijās |
100 Grami Lasis = 153 Kilokalorijās
21.9g olbaltumvielas 7.3g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Lasis, Sockeye (sarkans), izejvielas (Alaska Native)Kalorijas · 153 kcal
olbaltumvielas · 21.94 g tauki · 7.28 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Coho (silver), izejvielas (Alaska Native)Kalorijas · 140 kcal
olbaltumvielas · 22.56 g tauki · 5.57 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, King (chinook), izejvielas (Alaska Native)Kalorijas · 187 kcal
olbaltumvielas · 20.25 g tauki · 11.73 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Chinook, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 231 kcal
olbaltumvielas · 25.72 g tauki · 13.38 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Tipnuk, Fermentēti (Alaska Native)Kalorijas · 159 kcal
olbaltumvielas · 15.9 g tauki · 10.6 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Atlantijas, Audzētu, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 206 kcal
olbaltumvielas · 22.1 g tauki · 12.35 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Toronto draudzene, Aizplūst sausās masas ar kauluKalorijas · 141 kcal
olbaltumvielas · 21.43 g tauki · 5.5 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Toronto draudzene, Konservi, Bez sāls, Aizplūst sausās masas ar kauluKalorijas · 141 kcal
olbaltumvielas · 21.43 g tauki · 5.5 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Chinook, NeapstrādātaKalorijas · 179 kcal
olbaltumvielas · 19.93 g tauki · 10.43 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, King, Chinook, Kippered, Konservi (Alaska Native)Kalorijas · 266 kcal
olbaltumvielas · 30.7 g tauki · 15.9 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Toronto draudzene, Žāvētas (Alaska Native)Kalorijas · 378 kcal
olbaltumvielas · 62.09 g tauki · 14.38 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, King, Chinook, Aknas (Alaska Native)Kalorijas · 156 kcal
olbaltumvielas · 16.6 g tauki · 8 g ogļhidrāti · 4.3 g - Zivis, Lasis, Sockeye, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 169 kcal
olbaltumvielas · 25.4 g tauki · 6.69 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, King, Chinook, Smēķēja un konservi (Alaska Native)Kalorijas · 150 kcal
olbaltumvielas · 23.2 g tauki · 5.9 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Red, Konservi, Kauli noņemts (Alaska Native)Kalorijas · 161 kcal
olbaltumvielas · 27.31 g tauki · 5.76 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Toronto draudzene, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 154 kcal
olbaltumvielas · 25.82 g tauki · 4.83 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Coho, Audzētu, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 178 kcal
olbaltumvielas · 24.3 g tauki · 8.23 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, King, Ar ādu, Kippered, (Alaska Native)Kalorijas · 209 kcal
olbaltumvielas · 23.19 g tauki · 12.95 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, King, Chinook, Kūpināti, Iesālīti (Alaska Native)Kalorijas · 430 kcal
olbaltumvielas · 39.9 g tauki · 30 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Lasis, Atlantijas, Savvaļas, NeapstrādātaKalorijas · 142 kcal
olbaltumvielas · 19.84 g tauki · 6.34 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 21.94 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 7.28 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.29 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 153 kcal |
| Ūdens | 69.64 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 7 mg |
| Dzelzs Fe | 0.53 mg |
| Magnijs, Mg | 27 mg |
| Fosfors, P | 240 mg |
| Kālijs, K | 360 mg |
| Nātrija, Na | 60 mg |
| Zn cinks | 0.52 mg |
| Varš Cu | 0.052 mg |
| Mangāns Mn | 0.014 mg |
| Selēns, Se | 29.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 193 IU |
| Retinols | 58 mcg |
| Vitamīns A RAE | 58 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.253 mg |
| Riboflavīns | 0.297 mg |
| Niacīns | 8.04 mg |
| Pantotēnskābe | 1.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.282 mg |
| Folāts, kopējais | 11 mcg |
| Vitamīns B 12 | 7.82 mcg |
| Folāts, pārtikas | 11 mcg |
| Folāts, DFE | 11 mcg DFE |
| Holesterīns | 64 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.007 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.2 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.37 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.31 g |
| Treonīns | 0.99 g |
| Izoleicīns | 0.97 g |
| Leicīns | 1.52 g |
| Lizīns | 1.76 g |
| Metionīns | 0.78 g |
| Cistīns | 0.31 g |
| Fenilalanīns | 0.82 g |
| Tirozīns | 0.66 g |
| Valīns | 1.12 g |
| Arginīns | 1.12 g |
| Histidīns | 0.5 g |
| Alanīns | 1.35 g |
| Asparagīnskābe | 2.79 g |
| Glutamīnskābe | 3.03 g |
| Glicīns | 0.94 g |
| Prolīns | 0.65 g |
| Serīns | 0.84 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.25 mg |
| Tokoferols, gamma | 0.04 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.3 mcg |
| Tokoferols, beta | 0.01 mg |