Kefale
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15000 Kalorijas | 15 Kilokalorijās |
| 25 g | 37500 Kalorijas | 37.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 75000 Kalorijas | 75 Kilokalorijās |
| 100 g | 150000 Kalorijas | 150 Kilokalorijās |
| 250 g | 375000 Kalorijas | 375 Kilokalorijās |
| 500 g | 750000 Kalorijas | 750 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1500000 Kalorijas | 1500 Kilokalorijās |
100 Grami Kefale = 150 Kilokalorijās
24.8g olbaltumvielas 4.9g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Kefale, Svītrains, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 150 kcal
olbaltumvielas · 24.81 g tauki · 4.86 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Kefale, Svītrains, NeapstrādātaKalorijas · 117 kcal
olbaltumvielas · 19.35 g tauki · 3.79 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 24.81 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.86 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.34 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 150 kcal |
| Ūdens | 70.52 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 31 mg |
| Dzelzs Fe | 1.41 mg |
| Magnijs, Mg | 33 mg |
| Fosfors, P | 244 mg |
| Kālijs, K | 458 mg |
| Nātrija, Na | 71 mg |
| Zn cinks | 0.88 mg |
| Varš Cu | 0.141 mg |
| Mangāns Mn | 0.022 mg |
| Selēns, Se | 46.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 141 IU |
| Retinols | 42 mcg |
| Vitamīns A RAE | 42 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1.2 mg |
| Tiamīns | 0.1 mg |
| Riboflavīns | 0.1 mg |
| Niacīns | 6.3 mg |
| Pantotēnskābe | 0.88 mg |
| Vitamin B-6 | 0.49 mg |
| Folāts, kopējais | 10 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.25 mcg |
| Folāts, pārtikas | 10 mcg |
| Folāts, DFE | 10 mcg DFE |
| Holesterīns | 63 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.431 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.382 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.917 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.278 g |
| Treonīns | 1.088 g |
| Izoleicīns | 1.143 g |
| Leicīns | 2.016 g |
| Lizīns | 2.278 g |
| Metionīns | 0.734 g |
| Cistīns | 0.266 g |
| Fenilalanīns | 0.968 g |
| Tirozīns | 0.837 g |
| Valīns | 1.278 g |
| Arginīns | 1.484 g |
| Histidīns | 0.73 g |
| Alanīns | 1.5 g |
| Asparagīnskābe | 2.54 g |
| Glutamīnskābe | 3.703 g |
| Glicīns | 1.191 g |
| Prolīns | 0.877 g |
| Serīns | 1.012 g |
| Cukuru | |
| — | |