Harpers
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16400 Kalorijas | 16.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 41000 Kalorijas | 41 Kilokalorijās |
| 50 g | 82000 Kalorijas | 82 Kilokalorijās |
| 100 g | 164000 Kalorijas | 164 Kilokalorijās |
| 250 g | 410000 Kalorijas | 410 Kilokalorijās |
| 500 g | 820000 Kalorijas | 820 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1640000 Kalorijas | 1640 Kilokalorijās |
100 Grami Harpers = 164 Kilokalorijās
18.5g olbaltumvielas 9.5g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Harpers, Florida, NeapstrādātaKalorijas · 164 kcal
olbaltumvielas · 18.48 g tauki · 9.47 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Harpers, Florida, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 211 kcal
olbaltumvielas · 23.69 g tauki · 12.14 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 18.48 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 9.47 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.1 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 164 kcal |
| Ūdens | 71.12 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 22 mg |
| Dzelzs Fe | 0.6 mg |
| Magnijs, Mg | 27 mg |
| Fosfors, P | 195 mg |
| Kālijs, K | 381 mg |
| Nātrija, Na | 65 mg |
| Zn cinks | 0.72 mg |
| Varš Cu | 0.038 mg |
| Mangāns Mn | 0.013 mg |
| Selēns, Se | 36.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 132 IU |
| Retinols | 40 mcg |
| Vitamīns A RAE | 40 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.56 mg |
| Riboflavīns | 0.12 mg |
| Niacīns | 3 mg |
| Pantotēnskābe | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folāts, kopējais | 15 mcg |
| Vitamīns B 12 | 1.3 mcg |
| Folāts, pārtikas | 15 mcg |
| Folāts, DFE | 15 mcg DFE |
| Holesterīns | 50 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 3.509 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.586 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.137 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.207 g |
| Treonīns | 0.81 g |
| Izoleicīns | 0.851 g |
| Leicīns | 1.502 g |
| Lizīns | 1.697 g |
| Metionīns | 0.547 g |
| Cistīns | 0.198 g |
| Fenilalanīns | 0.721 g |
| Tirozīns | 0.624 g |
| Valīns | 0.952 g |
| Arginīns | 1.106 g |
| Histidīns | 0.544 g |
| Alanīns | 1.117 g |
| Asparagīnskābe | 1.892 g |
| Glutamīnskābe | 2.758 g |
| Glicīns | 0.887 g |
| Prolīns | 0.653 g |
| Serīns | 0.754 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.18 mg |
| D vitamīns | 439 IU |
| D3 vitamīns (holekalciferols) | 11 mcg |
| D vitamīns (D2 + D3) | 11 mcg |
| Holīna, kopējais | 51.5 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |