Haizivs
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22800 Kalorijas | 22.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 57000 Kalorijas | 57 Kilokalorijās |
| 50 g | 114000 Kalorijas | 114 Kilokalorijās |
| 100 g | 228000 Kalorijas | 228 Kilokalorijās |
| 250 g | 570000 Kalorijas | 570 Kilokalorijās |
| 500 g | 1140000 Kalorijas | 1140 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2280000 Kalorijas | 2280 Kilokalorijās |
100 Grami Haizivs = 228 Kilokalorijās
18.6g olbaltumvielas 13.8g tauki 6.4g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Haizivs, Jauktas sugas, Vārīti, Tuvās un cepta mīklāKalorijas · 228 kcal
olbaltumvielas · 18.62 g tauki · 13.82 g ogļhidrāti · 6.39 g - Zivis, Haizivs, Jauktas sugas, NeapstrādātaKalorijas · 130 kcal
olbaltumvielas · 20.98 g tauki · 4.51 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 18.62 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 13.82 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 6.39 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.25 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 228 kcal |
| Ūdens | 60.09 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 50 mg |
| Dzelzs Fe | 1.11 mg |
| Magnijs, Mg | 43 mg |
| Fosfors, P | 194 mg |
| Kālijs, K | 155 mg |
| Nātrija, Na | 122 mg |
| Zn cinks | 0.48 mg |
| Varš Cu | 0.042 mg |
| Mangāns Mn | 0.05 mg |
| Selēns, Se | 34 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 180 IU |
| Retinols | 54 mcg |
| Vitamīns A RAE | 54 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.072 mg |
| Riboflavīns | 0.097 mg |
| Niacīns | 2.783 mg |
| Pantotēnskābe | 0.62 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folāts, kopējais | 15 mcg |
| Vitamīns B 12 | 1.21 mcg |
| Folskābe | 10 mcg |
| Folāts, pārtikas | 5 mcg |
| Folāts, DFE | 22 mcg DFE |
| Holesterīns | 59 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 3.205 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 5.935 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 3.701 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.212 g |
| Treonīns | 0.843 g |
| Izoleicīns | 0.867 g |
| Leicīns | 1.515 g |
| Lizīns | 1.634 g |
| Metionīns | 0.541 g |
| Cistīns | 0.212 g |
| Fenilalanīns | 0.75 g |
| Tirozīns | 0.633 g |
| Valīns | 0.965 g |
| Arginīns | 1.094 g |
| Histidīns | 0.538 g |
| Alanīns | 1.097 g |
| Asparagīnskābe | 1.85 g |
| Glutamīnskābe | 2.97 g |
| Glicīns | 0.872 g |
| Prolīns | 0.744 g |
| Serīns | 0.789 g |
| Cukuru | |
| — | |