Dzeltenastes
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Kalorijas | 18.7 Kilokalorijās |
| 25 g | 46750 Kalorijas | 46.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 93500 Kalorijas | 93.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 187000 Kalorijas | 187 Kilokalorijās |
| 250 g | 467500 Kalorijas | 467.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 935000 Kalorijas | 935 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1870000 Kalorijas | 1870 Kilokalorijās |
100 Grami Dzeltenastes = 187 Kilokalorijās
29.7g olbaltumvielas 6.7g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Dzeltenastes, Jauktas sugas, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 187 kcal
olbaltumvielas · 29.67 g tauki · 6.72 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Dzeltenastes, Jauktas sugas, NeapstrādātaKalorijas · 146 kcal
olbaltumvielas · 23.14 g tauki · 5.24 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 29.67 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 6.72 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.4 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 187 kcal |
| Ūdens | 67.33 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 29 mg |
| Dzelzs Fe | 0.63 mg |
| Magnijs, Mg | 38 mg |
| Fosfors, P | 201 mg |
| Kālijs, K | 538 mg |
| Nātrija, Na | 50 mg |
| Zn cinks | 0.67 mg |
| Varš Cu | 0.058 mg |
| Mangāns Mn | 0.019 mg |
| Selēns, Se | 46.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 104 IU |
| Retinols | 31 mcg |
| Vitamīns A RAE | 31 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 2.9 mg |
| Tiamīns | 0.175 mg |
| Riboflavīns | 0.051 mg |
| Niacīns | 8.718 mg |
| Pantotēnskābe | 0.681 mg |
| Vitamin B-6 | 0.185 mg |
| Folāts, kopējais | 4 mcg |
| Vitamīns B 12 | 1.25 mcg |
| Folāts, pārtikas | 4 mcg |
| Folāts, DFE | 4 mcg DFE |
| Holesterīns | 71 mg |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.332 g |
| Treonīns | 1.301 g |
| Izoleicīns | 1.367 g |
| Leicīns | 2.411 g |
| Lizīns | 2.725 g |
| Metionīns | 0.878 g |
| Cistīns | 0.318 g |
| Fenilalanīns | 1.158 g |
| Tirozīns | 1.002 g |
| Valīns | 1.528 g |
| Arginīns | 1.775 g |
| Histidīns | 0.873 g |
| Alanīns | 1.794 g |
| Asparagīnskābe | 3.038 g |
| Glutamīnskābe | 4.429 g |
| Glicīns | 1.424 g |
| Prolīns | 1.049 g |
| Serīns | 1.21 g |
| Cukuru | |
| — | |