Croaker
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22100 Kalorijas | 22.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 55250 Kalorijas | 55.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 110500 Kalorijas | 110.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 221000 Kalorijas | 221 Kilokalorijās |
| 250 g | 552500 Kalorijas | 552.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1105000 Kalorijas | 1105 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2210000 Kalorijas | 2210 Kilokalorijās |
100 Grami Croaker = 221 Kilokalorijās
18.2g olbaltumvielas 12.7g tauki 7.5g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Croaker, Atlantijas, Vārīti, Panētas un ceptuKalorijas · 221 kcal
olbaltumvielas · 18.2 g tauki · 12.67 g ogļhidrāti · 7.54 g - Zivis, Croaker, Atlantijas, NeapstrādātaKalorijas · 104 kcal
olbaltumvielas · 17.78 g tauki · 3.17 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 18.2 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 12.67 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 7.54 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.37 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 221 kcal |
| Ūdens | 59.76 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 32 mg |
| Dzelzs Fe | 0.86 mg |
| Magnijs, Mg | 42 mg |
| Fosfors, P | 217 mg |
| Kālijs, K | 340 mg |
| Nātrija, Na | 348 mg |
| Zn cinks | 0.52 mg |
| Varš Cu | 0.065 mg |
| Mangāns Mn | 0.08 mg |
| Selēns, Se | 38.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 75 IU |
| Retinols | 23 mcg |
| Vitamīns A RAE | 23 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.09 mg |
| Riboflavīns | 0.13 mg |
| Niacīns | 4.3 mg |
| Pantotēnskābe | 0.74 mg |
| Vitamin B-6 | 0.26 mg |
| Folāts, kopējais | 34 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.1 mcg |
| Folskābe | 16 mcg |
| Folāts, pārtikas | 18 mcg |
| Folāts, DFE | 45 mcg DFE |
| Holesterīns | 84 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 3.476 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 5.32 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.917 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.208 g |
| Treonīns | 0.788 g |
| Izoleicīns | 0.847 g |
| Leicīns | 1.48 g |
| Lizīns | 1.571 g |
| Metionīns | 0.525 g |
| Cistīns | 0.217 g |
| Fenilalanīns | 0.742 g |
| Tirozīns | 0.621 g |
| Valīns | 0.947 g |
| Arginīns | 1.061 g |
| Histidīns | 0.525 g |
| Alanīns | 1.067 g |
| Asparagīnskābe | 1.791 g |
| Glutamīnskābe | 2.981 g |
| Glicīns | 0.85 g |
| Prolīns | 0.759 g |
| Serīns | 0.788 g |
| Cukuru | |
| — | |