Asaris
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11700 Kalorijas | 11.7 Kilokalorijās |
| 25 g | 29250 Kalorijas | 29.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 58500 Kalorijas | 58.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 117000 Kalorijas | 117 Kilokalorijās |
| 250 g | 292500 Kalorijas | 292.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 585000 Kalorijas | 585 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1170000 Kalorijas | 1170 Kilokalorijās |
100 Grami Asaris = 117 Kilokalorijās
24.9g olbaltumvielas 1.2g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Asaris, Jauktas sugas, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 117 kcal
olbaltumvielas · 24.86 g tauki · 1.18 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Asaris, Jauktas sugas, NeapstrādātaKalorijas · 91 kcal
olbaltumvielas · 19.39 g tauki · 0.92 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 24.86 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.18 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.59 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 117 kcal |
| Ūdens | 73.25 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 102 mg |
| Dzelzs Fe | 1.16 mg |
| Magnijs, Mg | 38 mg |
| Fosfors, P | 257 mg |
| Kālijs, K | 344 mg |
| Nātrija, Na | 79 mg |
| Zn cinks | 1.43 mg |
| Varš Cu | 0.192 mg |
| Mangāns Mn | 0.9 mg |
| Selēns, Se | 16.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 32 IU |
| Retinols | 10 mcg |
| Vitamīns A RAE | 10 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1.7 mg |
| Tiamīns | 0.08 mg |
| Riboflavīns | 0.12 mg |
| Niacīns | 1.9 mg |
| Pantotēnskābe | 0.87 mg |
| Vitamin B-6 | 0.14 mg |
| Folāts, kopējais | 6 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.2 mcg |
| Folāts, pārtikas | 6 mcg |
| Folāts, DFE | 6 mcg DFE |
| Holesterīns | 115 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.237 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.195 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.472 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.278 g |
| Treonīns | 1.09 g |
| Izoleicīns | 1.145 g |
| Leicīns | 2.02 g |
| Lizīns | 2.283 g |
| Metionīns | 0.736 g |
| Cistīns | 0.266 g |
| Fenilalanīns | 0.97 g |
| Tirozīns | 0.839 g |
| Valīns | 1.281 g |
| Arginīns | 1.487 g |
| Histidīns | 0.732 g |
| Alanīns | 1.503 g |
| Asparagīnskābe | 2.545 g |
| Glutamīnskābe | 3.711 g |
| Glicīns | 1.193 g |
| Prolīns | 0.879 g |
| Serīns | 1.014 g |
| Cukuru | |
| — | |