Anšovs
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13100 Kalorijas | 13.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 32750 Kalorijas | 32.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 65500 Kalorijas | 65.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 131000 Kalorijas | 131 Kilokalorijās |
| 250 g | 327500 Kalorijas | 327.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 655000 Kalorijas | 655 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1310000 Kalorijas | 1310 Kilokalorijās |
100 Grami Anšovs = 131 Kilokalorijās
20.4g olbaltumvielas 4.8g tauki 0g ogļhidrāti /100g
- Zivis, Anšovs, Eiropas, NeapstrādātaKalorijas · 131 kcal
olbaltumvielas · 20.35 g tauki · 4.84 g ogļhidrāti · 0 g - Zivis, Anšovs, Eiropas, Eļļā konservēta, Aizplūst sausās masasKalorijas · 210 kcal
olbaltumvielas · 28.89 g tauki · 9.71 g ogļhidrāti · 0 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 20.35 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.84 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.44 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 131 kcal |
| Ūdens | 73.37 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 147 mg |
| Dzelzs Fe | 3.25 mg |
| Magnijs, Mg | 41 mg |
| Fosfors, P | 174 mg |
| Kālijs, K | 383 mg |
| Nātrija, Na | 104 mg |
| Zn cinks | 1.72 mg |
| Varš Cu | 0.211 mg |
| Mangāns Mn | 0.07 mg |
| Selēns, Se | 36.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 50 IU |
| Retinols | 15 mcg |
| Vitamīns A RAE | 15 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.055 mg |
| Riboflavīns | 0.256 mg |
| Niacīns | 14.024 mg |
| Pantotēnskābe | 0.645 mg |
| Vitamin B-6 | 0.143 mg |
| Folāts, kopējais | 9 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.62 mcg |
| Folāts, pārtikas | 9 mcg |
| Folāts, DFE | 9 mcg DFE |
| Holesterīns | 60 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.282 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.182 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.637 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.228 g |
| Treonīns | 0.892 g |
| Izoleicīns | 0.938 g |
| Leicīns | 1.654 g |
| Lizīns | 1.869 g |
| Metionīns | 0.602 g |
| Cistīns | 0.218 g |
| Fenilalanīns | 0.794 g |
| Tirozīns | 0.687 g |
| Valīns | 1.048 g |
| Arginīns | 1.217 g |
| Histidīns | 0.599 g |
| Alanīns | 1.231 g |
| Asparagīnskābe | 2.084 g |
| Glutamīnskābe | 3.038 g |
| Glicīns | 0.977 g |
| Prolīns | 0.72 g |
| Serīns | 0.83 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.57 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |