Zirņi un sīpoliem
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 Kalorijas | 5.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 12750 Kalorijas | 12.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 25500 Kalorijas | 25.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 51000 Kalorijas | 51 Kilokalorijās |
| 250 g | 127500 Kalorijas | 127.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 255000 Kalorijas | 255 Kilokalorijās |
| 1000 g | 510000 Kalorijas | 510 Kilokalorijās |
100 Grami Zirņi un sīpoliem = 51 Kilokalorijās
3.3g olbaltumvielas 0.4g tauki 8.6g ogļhidrāti /100g
- Zirņi un sīpoliem, Konservi, Cietvielām un šķidrumiemKalorijas · 51 kcal
olbaltumvielas · 3.28 g tauki · 0.38 g ogļhidrāti · 8.57 g - Zirņi un sīpoliem, Saldēti, NeapstrādātiKalorijas · 70 kcal
olbaltumvielas · 3.98 g tauki · 0.32 g ogļhidrāti · 13.51 g - Zirņi un sīpoliem, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 45 kcal
olbaltumvielas · 2.54 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 8.63 g - Zirņi un sīpoliem, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 45 kcal
olbaltumvielas · 2.54 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 8.63 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 3.28 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.38 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 8.57 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.37 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 51 kcal |
| Ūdens | 86.4 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 17 mg |
| Dzelzs Fe | 0.87 mg |
| Magnijs, Mg | 16 mg |
| Fosfors, P | 51 mg |
| Kālijs, K | 96 mg |
| Nātrija, Na | 442 mg |
| Zn cinks | 0.58 mg |
| Varš Cu | 0.1 mg |
| Mangāns Mn | 0.255 mg |
| Selēns, Se | 0.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 161 IU |
| Vitamīns A RAE | 8 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 3 mg |
| Tiamīns | 0.1 mg |
| Riboflavīns | 0.07 mg |
| Niacīns | 1.28 mg |
| Pantotēnskābe | 0.159 mg |
| Vitamin B-6 | 0.192 mg |
| Folāts, kopējais | 27 mcg |
| Folāts, pārtikas | 27 mcg |
| Folāts, DFE | 27 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.068 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.036 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.176 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.024 g |
| Treonīns | 0.12 g |
| Izoleicīns | 0.118 g |
| Leicīns | 0.191 g |
| Lizīns | 0.19 g |
| Metionīns | 0.048 g |
| Cistīns | 0.022 g |
| Fenilalanīns | 0.119 g |
| Tirozīns | 0.07 g |
| Valīns | 0.138 g |
| Arginīns | 0.27 g |
| Histidīns | 0.064 g |
| Alanīns | 0.142 g |
| Asparagīnskābe | 0.293 g |
| Glutamīnskābe | 0.454 g |
| Glicīns | 0.113 g |
| Prolīns | 0.105 g |
| Serīns | 0.109 g |
| Cukuru | |
| — | |