Waxgourd
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Kalorijas | 1.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 3500 Kalorijas | 3.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 7000 Kalorijas | 7 Kilokalorijās |
| 100 g | 14000 Kalorijas | 14 Kilokalorijās |
| 250 g | 35000 Kalorijas | 35 Kilokalorijās |
| 500 g | 70000 Kalorijas | 70 Kilokalorijās |
| 1000 g | 140000 Kalorijas | 140 Kilokalorijās |
100 Grami Waxgourd = 14 Kilokalorijās
0.4g olbaltumvielas 0.2g tauki 3g ogļhidrāti /100g
- Waxgourd, (Ķīnas konservēšanas melon), Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 14 kcal
olbaltumvielas · 0.4 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 3.04 g - Waxgourd, (Ķīnas konservēšanas melon), NeapstrādātaKalorijas · 13 kcal
olbaltumvielas · 0.4 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 3 g - Waxgourd, (Ķīnas konservēšanas melon), Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 11 kcal
olbaltumvielas · 0.4 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 2.45 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 0.4 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3.04 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.3 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 14 kcal |
| Ūdens | 96.06 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 1 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 18 mg |
| Dzelzs Fe | 0.38 mg |
| Magnijs, Mg | 10 mg |
| Fosfors, P | 17 mg |
| Kālijs, K | 5 mg |
| Nātrija, Na | 107 mg |
| Zn cinks | 0.59 mg |
| Varš Cu | 0.022 mg |
| Mangāns Mn | 0.056 mg |
| Selēns, Se | 0.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 10.5 mg |
| Tiamīns | 0.034 mg |
| Riboflavīns | 0.001 mg |
| Niacīns | 0.384 mg |
| Pantotēnskābe | 0.121 mg |
| Vitamin B-6 | 0.032 mg |
| Folāts, kopējais | 4 mcg |
| Folāts, pārtikas | 4 mcg |
| Folāts, DFE | 4 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.016 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.037 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.088 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.002 g |
| Lizīns | 0.009 g |
| Metionīns | 0.003 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.18 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.08 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 197 mcg |
| Holīna, kopējais | 4.9 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 2.8 mcg |