Waterchestnuts

Gramicalkcal
10 g 5000 Kalorijas 5 Kilokalorijās
25 g 12500 Kalorijas 12.5 Kilokalorijās
50 g 25000 Kalorijas 25 Kilokalorijās
100 g 50000 Kalorijas 50 Kilokalorijās
250 g 125000 Kalorijas 125 Kilokalorijās
500 g 250000 Kalorijas 250 Kilokalorijās
1000 g 500000 Kalorijas 500 Kilokalorijās


100 Grami Waterchestnuts = 50 Kilokalorijās

0.9g olbaltumvielas 0.1g tauki 12.3g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein0.88 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.06 g
Ogļhidrātu, starpību12.3 g
Citi
Pelni0.34 g
Enerģijas
Enerģijas50 kcal
Ūdens86.42 g
Šķiedra, kopējo uztura2.5 g
Elementi
Kalcija Ca4 mg
Dzelzs Fe0.87 mg
Magnijs, Mg5 mg
Fosfors, P19 mg
Kālijs, K118 mg
Nātrija, Na8 mg
Zn cinks0.38 mg
Varš Cu0.1 mg
Mangāns Mn0.161 mg
Selēns, Se0.7 mcg
Vitamīnu
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe1.3 mg
Tiamīns0.011 mg
Riboflavīns0.024 mg
Niacīns0.36 mg
Pantotēnskābe0.221 mg
Vitamin B-60.159 mg
Folāts, kopējais6 mcg
Folāts, pārtikas6 mcg
Folāts, DFE6 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.016 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.001 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.026 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais2.46 g
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.5 mg
Holīna, kopējais18.5 mg
K vitamīns (Filohinons)0.2 mcg