Vinespinach
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Kalorijas | 1.9 Kilokalorijās |
| 25 g | 4750 Kalorijas | 4.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 9500 Kalorijas | 9.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 19000 Kalorijas | 19 Kilokalorijās |
| 250 g | 47500 Kalorijas | 47.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 95000 Kalorijas | 95 Kilokalorijās |
| 1000 g | 190000 Kalorijas | 190 Kilokalorijās |
100 Grami Vinespinach = 19 Kilokalorijās
1.8g olbaltumvielas 0.3g tauki 3.4g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 1.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3.4 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.4 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 19 kcal |
| Ūdens | 93.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 109 mg |
| Dzelzs Fe | 1.2 mg |
| Magnijs, Mg | 65 mg |
| Fosfors, P | 52 mg |
| Kālijs, K | 510 mg |
| Nātrija, Na | 24 mg |
| Zn cinks | 0.43 mg |
| Varš Cu | 0.107 mg |
| Mangāns Mn | 0.735 mg |
| Selēns, Se | 0.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 8000 IU |
| Vitamīns A RAE | 400 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 102 mg |
| Tiamīns | 0.05 mg |
| Riboflavīns | 0.155 mg |
| Niacīns | 0.5 mg |
| Pantotēnskābe | 0.053 mg |
| Vitamin B-6 | 0.24 mg |
| Folāts, kopējais | 140 mcg |
| Folāts, pārtikas | 140 mcg |
| Folāts, DFE | 140 mcg DFE |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.028 g |
| Treonīns | 0.055 g |
| Izoleicīns | 0.053 g |
| Leicīns | 0.101 g |
| Lizīns | 0.086 g |
| Metionīns | 0.019 g |
| Cistīns | 0.027 g |
| Fenilalanīns | 0.085 g |
| Tirozīns | 0.048 g |
| Valīns | 0.065 g |
| Arginīns | 0.07 g |
| Histidīns | 0.039 g |
| Alanīns | 0.075 g |
| Asparagīnskābe | 0.108 g |
| Glutamīnskābe | 0.283 g |
| Glicīns | 0.067 g |
| Prolīns | 0.07 g |
| Serīns | 0.057 g |
| Cukuru | |
| — | |