Veģetārie sautējums
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12300 Kalorijas | 12.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 30750 Kalorijas | 30.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 61500 Kalorijas | 61.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 123000 Kalorijas | 123 Kilokalorijās |
| 250 g | 307500 Kalorijas | 307.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 615000 Kalorijas | 615 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1230000 Kalorijas | 1230 Kilokalorijās |
100 Grami Veģetārie sautējums = 123 Kilokalorijās
17g olbaltumvielas 3g tauki 7g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 17 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 7 g |
| Citi | |
| Pelni | 3 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 123 kcal |
| Ūdens | 70 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 1.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 31 mg |
| Dzelzs Fe | 1.3 mg |
| Magnijs, Mg | 127 mg |
| Fosfors, P | 220 mg |
| Kālijs, K | 120 mg |
| Nātrija, Na | 400 mg |
| Zn cinks | 1.1 mg |
| Varš Cu | 0.649 mg |
| Selēns, Se | 0.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 938 IU |
| Vitamīns A RAE | 47 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.7 mg |
| Riboflavīns | 0.6 mg |
| Niacīns | 12 mg |
| Vitamin B-6 | 1.1 mg |
| Folāts, kopējais | 103 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.2 mcg |
| Folāts, pārtikas | 103 mcg |
| Folāts, DFE | 103 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.475 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.729 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.555 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.25 g |
| Karotīns, beta | 563 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.49 mg |
| Holīna, kopējais | 59.8 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 1.3 mcg |
| Vitamin B-12, piebilda | 2.2 mcg |