Vafeles

Gramicalkcal
10 g 27300 Kalorijas 27.3 Kilokalorijās
25 g 68250 Kalorijas 68.25 Kilokalorijās
50 g 136500 Kalorijas 136.5 Kilokalorijās
100 g 273000 Kalorijas 273 Kilokalorijās
250 g 682500 Kalorijas 682.5 Kilokalorijās
500 g 1365000 Kalorijas 1365 Kilokalorijās
1000 g 2730000 Kalorijas 2730 Kilokalorijās


100 Grami Vafeles = 273 Kilokalorijās

6.6g olbaltumvielas 9.2g tauki 41.1g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein6.58 g
Kopējais lipīdu (tauku)9.22 g
Ogļhidrātu, starpību41.05 g
Citi
Pelni2.81 g
Enerģijas
Enerģijas273 kcal
Ūdens40.34 g
Šķiedra, kopējo uztura2.2 g
Elementi
Kalcija Ca279 mg
Dzelzs Fe6.04 mg
Magnijs, Mg19 mg
Fosfors, P388 mg
Kālijs, K126 mg
Nātrija, Na621 mg
Zn cinks0.48 mg
Varš Cu0.04 mg
Mangāns Mn0.215 mg
Selēns, Se9.5 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU1335 IU
Retinols401 mcg
Vitamīns A RAE401 mcg RAE
Tiamīns0.499 mg
Riboflavīns0.665 mg
Niacīns6.675 mg
Pantotēnskābe0.24 mg
Vitamin B-60.972 mg
Folāts, kopējais63 mcg
Vitamīns B 122.86 mcg
Folskābe49 mcg
Folāts, pārtikas14 mcg
Folāts, DFE96 mcg DFE
Holesterīns15 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto1.89 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem4.53 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.539 g
Aminoskābes
Triptofāns0.074 g
Treonīns0.225 g
Izoleicīns0.281 g
Leicīns0.489 g
Lizīns0.296 g
Metionīns0.133 g
Cistīns0.154 g
Fenilalanīns0.304 g
Tirozīns0.154 g
Valīns0.326 g
Arginīns0.282 g
Histidīns0.143 g
Alanīns0.249 g
Asparagīnskābe0.406 g
Glutamīnskābe1.614 g
Glicīns0.214 g
Prolīns0.559 g
Serīns0.347 g
Cukuru
Saharoze2.67 g
Laktoze1.35 g
Maltoze0.29 g
Cukuri, kopējais4.3 g
Karotīns, beta2 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.62 mg
Cryptoxanthin, beta2 mcg
Luteīns + zeaxanthin63 mcg
Tokoferols, gamma4.03 mg
Tokoferols, delta1.27 mg
K vitamīns (Filohinons)10.5 mcg
Vitamin B-12, piebilda2.7 mcg
Dihydrophylloquinone17.9 mcg
Tokoferols, beta0.07 mg
Ciete35.51 g