Vafeles
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27300 Kalorijas | 27.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 68250 Kalorijas | 68.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 136500 Kalorijas | 136.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 273000 Kalorijas | 273 Kilokalorijās |
| 250 g | 682500 Kalorijas | 682.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1365000 Kalorijas | 1365 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2730000 Kalorijas | 2730 Kilokalorijās |
100 Grami Vafeles = 273 Kilokalorijās
6.6g olbaltumvielas 9.2g tauki 41.1g ogļhidrāti /100g
- Vafeles, Paniņas, Saldēti, Gatavs siltumaKalorijas · 273 kcal
olbaltumvielas · 6.58 g tauki · 9.22 g ogļhidrāti · 41.05 g - Vafeles, Šokolādes chip, Saldēti, Gatavs siltumaKalorijas · 279 kcal
olbaltumvielas · 5.71 g tauki · 10 g ogļhidrāti · 41.48 g - Vafeles, Vienkāršā, No recepte sagatavotasKalorijas · 291 kcal
olbaltumvielas · 7.9 g tauki · 14.1 g ogļhidrāti · 32.9 g - Vafeles, Vienkāršā, Saldēti, Gatavs siltuma, GrauzdiņiKalorijas · 312 kcal
olbaltumvielas · 7.19 g tauki · 9.61 g ogļhidrāti · 49.29 g - Vafeles, Vienkāršā, Saldēti, Gatavs siltumaKalorijas · 285 kcal
olbaltumvielas · 6.47 g tauki · 9.7 g ogļhidrāti · 42.98 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 6.58 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 9.22 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 41.05 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.81 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 273 kcal |
| Ūdens | 40.34 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 279 mg |
| Dzelzs Fe | 6.04 mg |
| Magnijs, Mg | 19 mg |
| Fosfors, P | 388 mg |
| Kālijs, K | 126 mg |
| Nātrija, Na | 621 mg |
| Zn cinks | 0.48 mg |
| Varš Cu | 0.04 mg |
| Mangāns Mn | 0.215 mg |
| Selēns, Se | 9.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 1335 IU |
| Retinols | 401 mcg |
| Vitamīns A RAE | 401 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.499 mg |
| Riboflavīns | 0.665 mg |
| Niacīns | 6.675 mg |
| Pantotēnskābe | 0.24 mg |
| Vitamin B-6 | 0.972 mg |
| Folāts, kopējais | 63 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.86 mcg |
| Folskābe | 49 mcg |
| Folāts, pārtikas | 14 mcg |
| Folāts, DFE | 96 mcg DFE |
| Holesterīns | 15 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.89 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 4.53 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.539 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.074 g |
| Treonīns | 0.225 g |
| Izoleicīns | 0.281 g |
| Leicīns | 0.489 g |
| Lizīns | 0.296 g |
| Metionīns | 0.133 g |
| Cistīns | 0.154 g |
| Fenilalanīns | 0.304 g |
| Tirozīns | 0.154 g |
| Valīns | 0.326 g |
| Arginīns | 0.282 g |
| Histidīns | 0.143 g |
| Alanīns | 0.249 g |
| Asparagīnskābe | 0.406 g |
| Glutamīnskābe | 1.614 g |
| Glicīns | 0.214 g |
| Prolīns | 0.559 g |
| Serīns | 0.347 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 2.67 g |
| Laktoze | 1.35 g |
| Maltoze | 0.29 g |
| Cukuri, kopējais | 4.3 g |
| Karotīns, beta | 2 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.62 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 2 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 63 mcg |
| Tokoferols, gamma | 4.03 mg |
| Tokoferols, delta | 1.27 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 10.5 mcg |
| Vitamin B-12, piebilda | 2.7 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 17.9 mcg |
| Tokoferols, beta | 0.07 mg |
| Ciete | 35.51 g |