Tofu jogurts
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9400 Kalorijas | 9.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 23500 Kalorijas | 23.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 47000 Kalorijas | 47 Kilokalorijās |
| 100 g | 94000 Kalorijas | 94 Kilokalorijās |
| 250 g | 235000 Kalorijas | 235 Kilokalorijās |
| 500 g | 470000 Kalorijas | 470 Kilokalorijās |
| 1000 g | 940000 Kalorijas | 940 Kilokalorijās |
100 Grami Tofu jogurts = 94 Kilokalorijās
3.5g olbaltumvielas 1.8g tauki 16g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 3.5 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.8 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 15.96 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.24 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 94 kcal |
| Ūdens | 77.5 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 118 mg |
| Dzelzs Fe | 1.06 mg |
| Magnijs, Mg | 40 mg |
| Fosfors, P | 38 mg |
| Kālijs, K | 47 mg |
| Nātrija, Na | 35 mg |
| Zn cinks | 0.31 mg |
| Varš Cu | 0.075 mg |
| Selēns, Se | 13 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 33 IU |
| Vitamīns A RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 2.5 mg |
| Tiamīns | 0.06 mg |
| Riboflavīns | 0.02 mg |
| Niacīns | 0.24 mg |
| Vitamin B-6 | 0.02 mg |
| Folāts, kopējais | 6 mcg |
| Folāts, pārtikas | 6 mcg |
| Folāts, DFE | 6 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.259 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.4 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.017 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.24 g |
| Karotīns, beta | 20 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.31 mg |
| Holīna, kopējais | 48.4 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 3.5 mcg |