Taro
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 Kalorijas | 11.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 28000 Kalorijas | 28 Kilokalorijās |
| 50 g | 56000 Kalorijas | 56 Kilokalorijās |
| 100 g | 112000 Kalorijas | 112 Kilokalorijās |
| 250 g | 280000 Kalorijas | 280 Kilokalorijās |
| 500 g | 560000 Kalorijas | 560 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1120000 Kalorijas | 1120 Kilokalorijās |
100 Grami Taro = 112 Kilokalorijās
1.5g olbaltumvielas 0.2g tauki 26.5g ogļhidrāti /100g
- Taro, NeapstrādātaKalorijas · 112 kcal
olbaltumvielas · 1.5 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 26.46 g - Taro, Atvases, Vārīti, Ar sāliKalorijas · 14 kcal
olbaltumvielas · 0.73 g tauki · 0.08 g ogļhidrāti · 3.19 g - Taro, Atstāj, Vārīti, Tvaicēti, Ar sāliKalorijas · 24 kcal
olbaltumvielas · 2.72 g tauki · 0.41 g ogļhidrāti · 3.89 g - Taro, Tahitian, NeapstrādātaKalorijas · 44 kcal
olbaltumvielas · 2.79 g tauki · 0.97 g ogļhidrāti · 6.91 g - Taro, Vārīti, Bez sālsKalorijas · 142 kcal
olbaltumvielas · 0.52 g tauki · 0.11 g ogļhidrāti · 34.6 g - Taro, Vārīti, Ar sāliKalorijas · 142 kcal
olbaltumvielas · 0.52 g tauki · 0.11 g ogļhidrāti · 34.6 g - Taro, Tahitian, Vārīti, Ar sāliKalorijas · 44 kcal
olbaltumvielas · 4.16 g tauki · 0.68 g ogļhidrāti · 6.85 g - Taro, Tahitian, Vārīti, Bez sālsKalorijas · 44 kcal
olbaltumvielas · 4.16 g tauki · 0.68 g ogļhidrāti · 6.85 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 1.5 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 26.46 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.2 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 112 kcal |
| Ūdens | 70.64 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 4.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 43 mg |
| Dzelzs Fe | 0.55 mg |
| Magnijs, Mg | 33 mg |
| Fosfors, P | 84 mg |
| Kālijs, K | 591 mg |
| Nātrija, Na | 11 mg |
| Zn cinks | 0.23 mg |
| Varš Cu | 0.172 mg |
| Mangāns Mn | 0.383 mg |
| Selēns, Se | 0.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 76 IU |
| Vitamīns A RAE | 4 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 4.5 mg |
| Tiamīns | 0.095 mg |
| Riboflavīns | 0.025 mg |
| Niacīns | 0.6 mg |
| Pantotēnskābe | 0.303 mg |
| Vitamin B-6 | 0.283 mg |
| Folāts, kopējais | 22 mcg |
| Folāts, pārtikas | 22 mcg |
| Folāts, DFE | 22 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.041 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.016 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.083 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.023 g |
| Treonīns | 0.069 g |
| Izoleicīns | 0.054 g |
| Leicīns | 0.111 g |
| Lizīns | 0.067 g |
| Metionīns | 0.02 g |
| Cistīns | 0.032 g |
| Fenilalanīns | 0.082 g |
| Tirozīns | 0.055 g |
| Valīns | 0.082 g |
| Arginīns | 0.103 g |
| Histidīns | 0.034 g |
| Alanīns | 0.073 g |
| Asparagīnskābe | 0.192 g |
| Glutamīnskābe | 0.174 g |
| Glicīns | 0.074 g |
| Prolīns | 0.06 g |
| Serīns | 0.092 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.4 g |
| Karotīns, beta | 35 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 2.38 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 20 mcg |
| Holīna, kopējais | 17.3 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 1 mcg |
| Fitosterīni | 19 mg |