Sezama sēklas, kodoli
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 Kalorijas | 63.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 157750 Kalorijas | 157.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 315500 Kalorijas | 315.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 631000 Kalorijas | 631 Kilokalorijās |
| 250 g | 1577500 Kalorijas | 1577.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 3155000 Kalorijas | 3155 Kilokalorijās |
| 1000 g | 6310000 Kalorijas | 6310 Kilokalorijās |
100 Grami Sezama sēklas, kodoli = 631 Kilokalorijās
20.5g olbaltumvielas 61.2g tauki 11.7g ogļhidrāti /100g
- Sēklas, Sezama sēklas, kodoli, Žāvētas (decorticated)Kalorijas · 631 kcal
olbaltumvielas · 20.45 g tauki · 61.21 g ogļhidrāti · 11.73 g - Sēklas, Sezama sēklas, kodoli, Grauzdiņi, Bez sāls pievienotās (decorticated)Kalorijas · 567 kcal
olbaltumvielas · 16.96 g tauki · 48 g ogļhidrāti · 26.04 g - Sēklas, Sezama sēklas, kodoli, Grauzdiņi, Ar sāli pievieno (decorticated)Kalorijas · 567 kcal
olbaltumvielas · 16.96 g tauki · 48 g ogļhidrāti · 26.04 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 20.45 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 61.21 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 11.73 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.86 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 631 kcal |
| Ūdens | 3.75 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 11.6 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 60 mg |
| Dzelzs Fe | 6.36 mg |
| Magnijs, Mg | 345 mg |
| Fosfors, P | 667 mg |
| Kālijs, K | 370 mg |
| Nātrija, Na | 47 mg |
| Zn cinks | 6.73 mg |
| Varš Cu | 1.4 mg |
| Mangāns Mn | 1.44 mg |
| Selēns, Se | 34.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 66 IU |
| Vitamīns A RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.699 mg |
| Riboflavīns | 0.09 mg |
| Niacīns | 5.8 mg |
| Pantotēnskābe | 0.29 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folāts, kopējais | 115 mcg |
| Folāts, pārtikas | 115 mcg |
| Folāts, DFE | 115 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 9.055 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 23.924 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 25.491 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.33 g |
| Treonīns | 0.73 g |
| Izoleicīns | 0.75 g |
| Leicīns | 1.5 g |
| Lizīns | 0.65 g |
| Metionīns | 0.88 g |
| Cistīns | 0.44 g |
| Fenilalanīns | 0.94 g |
| Tirozīns | 0.79 g |
| Valīns | 0.98 g |
| Arginīns | 3.25 g |
| Histidīns | 0.55 g |
| Alanīns | 0.99 g |
| Asparagīnskābe | 2.07 g |
| Glutamīnskābe | 4.6 g |
| Glicīns | 1.09 g |
| Prolīns | 1.04 g |
| Serīns | 1.2 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 0.31 g |
| Cukuri, kopējais | 0.48 g |
| Karotīns, beta | 40 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.68 mg |
| Holīna, kopējais | 25.6 mg |
| Betaīna | 0.4 mg |
| Glikoze (dekstroze) | 0.1 g |
| Fruktoze | 0.07 g |