Lotus sēklas

Gramicalkcal
10 g 33200 Kalorijas 33.2 Kilokalorijās
25 g 83000 Kalorijas 83 Kilokalorijās
50 g 166000 Kalorijas 166 Kilokalorijās
100 g 332000 Kalorijas 332 Kilokalorijās
250 g 830000 Kalorijas 830 Kilokalorijās
500 g 1660000 Kalorijas 1660 Kilokalorijās
1000 g 3320000 Kalorijas 3320 Kilokalorijās


100 Grami Lotus sēklas = 332 Kilokalorijās

15.4g olbaltumvielas 2g tauki 64.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein15.41 g
Kopējais lipīdu (tauku)1.97 g
Ogļhidrātu, starpību64.47 g
Citi
Pelni3.99 g
Enerģijas
Enerģijas332 kcal
Ūdens14.16 g
Elementi
Kalcija Ca163 mg
Dzelzs Fe3.53 mg
Magnijs, Mg210 mg
Fosfors, P626 mg
Kālijs, K1368 mg
Nātrija, Na5 mg
Zn cinks1.05 mg
Varš Cu0.35 mg
Mangāns Mn2.318 mg
Vitamīnu
A vitamīna IU50 IU
Vitamīns A RAE3 mcg RAE
Tiamīns0.64 mg
Riboflavīns0.15 mg
Niacīns1.6 mg
Pantotēnskābe0.851 mg
Vitamin B-60.629 mg
Folāts, kopējais104 mcg
Folāts, pārtikas104 mcg
Folāts, DFE104 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.33 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.388 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.166 g
Aminoskābes
Triptofāns0.221 g
Treonīns0.747 g
Izoleicīns0.765 g
Leicīns1.215 g
Lizīns0.985 g
Metionīns0.267 g
Cistīns0.201 g
Fenilalanīns0.767 g
Tirozīns0.375 g
Valīns0.991 g
Arginīns1.262 g
Histidīns0.43 g
Alanīns0.892 g
Asparagīnskābe1.884 g
Glutamīnskābe3.57 g
Glicīns0.826 g
Prolīns1.285 g
Serīns0.939 g
Cukuru
—