Speltas kvieši

Grami	cal	kcal
10 g	12700 Kalorijas	12.7 Kilokalorijās
25 g	31750 Kalorijas	31.75 Kilokalorijās
50 g	63500 Kalorijas	63.5 Kilokalorijās
100 g	127000 Kalorijas	127 Kilokalorijās
250 g	317500 Kalorijas	317.5 Kilokalorijās
500 g	635000 Kalorijas	635 Kilokalorijās
1000 g	1270000 Kalorijas	1270 Kilokalorijās

100 Grami Speltas kvieši = 127 Kilokalorijās

5.5g olbaltumvielas 0.9g tauki 26.4g ogļhidrāti /100g

Speltas kvieši, Vārīti
Kalorijas · 127 kcal
olbaltumvielas · 5.5 g tauki · 0.85 g ogļhidrāti · 26.44 g
Speltas kvieši, Neapstrādāti
Kalorijas · 338 kcal
olbaltumvielas · 14.57 g tauki · 2.43 g ogļhidrāti · 70.19 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	5.5 g
Kopējais lipīdu (tauku)	0.85 g
Ogļhidrātu, starpību	26.44 g
Citi
Pelni	0.65 g
Enerģijas
Enerģijas	127 kcal
Ūdens	66.56 g
Šķiedra, kopējo uztura	3.9 g
Elementi
Kalcija Ca	10 mg
Dzelzs Fe	1.67 mg
Magnijs, Mg	49 mg
Fosfors, P	150 mg
Kālijs, K	143 mg
Nātrija, Na	5 mg
Zn cinks	1.25 mg
Varš Cu	0.215 mg
Mangāns Mn	1.091 mg
Selēns, Se	4 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU	4 IU
Tiamīns	0.103 mg
Riboflavīns	0.03 mg
Niacīns	2.57 mg
Vitamin B-6	0.08 mg
Folāts, kopējais	13 mcg
Folāts, pārtikas	13 mcg
Folāts, DFE	13 mcg DFE
Aminoskābes
—
Cukuru
E vitamīns (alfa-tokoferols)	0.26 mg
Tokoferols, gamma	0.55 mg
Tokoferols, beta	0.08 mg
Ciete	19.57 g