Sinepju spināti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Kalorijas | 2.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 5500 Kalorijas | 5.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 11000 Kalorijas | 11 Kilokalorijās |
| 100 g | 22000 Kalorijas | 22 Kilokalorijās |
| 250 g | 55000 Kalorijas | 55 Kilokalorijās |
| 500 g | 110000 Kalorijas | 110 Kilokalorijās |
| 1000 g | 220000 Kalorijas | 220 Kilokalorijās |
100 Grami Sinepju spināti = 22 Kilokalorijās
2.2g olbaltumvielas 0.3g tauki 3.9g ogļhidrāti /100g
- Sinepju spināti, (tendergreen), NeapstrādātaKalorijas · 22 kcal
olbaltumvielas · 2.2 g tauki · 0.3 g ogļhidrāti · 3.9 g - Sinepju spināti, (tendergreen), Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 16 kcal
olbaltumvielas · 1.7 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 2.8 g - Sinepju spināti, (tendergreen), Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 16 kcal
olbaltumvielas · 1.7 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 2.8 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 2.2 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3.9 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.4 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 22 kcal |
| Ūdens | 92.2 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 210 mg |
| Dzelzs Fe | 1.5 mg |
| Magnijs, Mg | 11 mg |
| Fosfors, P | 28 mg |
| Kālijs, K | 449 mg |
| Nātrija, Na | 21 mg |
| Zn cinks | 0.17 mg |
| Varš Cu | 0.075 mg |
| Mangāns Mn | 0.407 mg |
| Selēns, Se | 0.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 9900 IU |
| Vitamīns A RAE | 495 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 130 mg |
| Tiamīns | 0.068 mg |
| Riboflavīns | 0.093 mg |
| Niacīns | 0.678 mg |
| Pantotēnskābe | 0.178 mg |
| Vitamin B-6 | 0.153 mg |
| Folāts, kopējais | 159 mcg |
| Folāts, pārtikas | 159 mcg |
| Folāts, DFE | 159 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.015 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.138 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.057 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| — | |