Sinepes zaļumi
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2600 Kalorijas | 2.6 Kilokalorijās |
| 25 g | 6500 Kalorijas | 6.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 13000 Kalorijas | 13 Kilokalorijās |
| 100 g | 26000 Kalorijas | 26 Kilokalorijās |
| 250 g | 65000 Kalorijas | 65 Kilokalorijās |
| 500 g | 130000 Kalorijas | 130 Kilokalorijās |
| 1000 g | 260000 Kalorijas | 260 Kilokalorijās |
100 Grami Sinepes zaļumi = 26 Kilokalorijās
2.7g olbaltumvielas 0.2g tauki 4.9g ogļhidrāti /100g
- Sinepes zaļumi, NeapstrādātaKalorijas · 26 kcal
olbaltumvielas · 2.7 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 4.9 g - Sinepes zaļumi, Saldēti, NeapstrādātiKalorijas · 20 kcal
olbaltumvielas · 2.49 g tauki · 0.27 g ogļhidrāti · 3.41 g - Sinepes zaļumi, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 15 kcal
olbaltumvielas · 2.26 g tauki · 0.24 g ogļhidrāti · 2.1 g - Sinepes zaļumi, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 15 kcal
olbaltumvielas · 2.26 g tauki · 0.24 g ogļhidrāti · 2.1 g - Sinepes zaļumi, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 19 kcal
olbaltumvielas · 2.27 g tauki · 0.25 g ogļhidrāti · 3.11 g - Sinepes zaļumi, Saldēti, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 19 kcal
olbaltumvielas · 2.27 g tauki · 0.25 g ogļhidrāti · 3.11 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 2.7 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 4.9 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.4 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 26 kcal |
| Ūdens | 90.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 3.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 103 mg |
| Dzelzs Fe | 1.46 mg |
| Magnijs, Mg | 32 mg |
| Fosfors, P | 43 mg |
| Kālijs, K | 354 mg |
| Nātrija, Na | 25 mg |
| Zn cinks | 0.2 mg |
| Varš Cu | 0.147 mg |
| Mangāns Mn | 0.48 mg |
| Selēns, Se | 0.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 10500 IU |
| Vitamīns A RAE | 525 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 70 mg |
| Tiamīns | 0.08 mg |
| Riboflavīns | 0.11 mg |
| Niacīns | 0.8 mg |
| Pantotēnskābe | 0.21 mg |
| Vitamin B-6 | 0.18 mg |
| Folāts, kopējais | 187 mcg |
| Folāts, pārtikas | 187 mcg |
| Folāts, DFE | 187 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.01 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.092 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.038 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.03 g |
| Treonīns | 0.072 g |
| Izoleicīns | 0.098 g |
| Leicīns | 0.083 g |
| Lizīns | 0.123 g |
| Metionīns | 0.025 g |
| Cistīns | 0.04 g |
| Fenilalanīns | 0.072 g |
| Tirozīns | 0.143 g |
| Valīns | 0.105 g |
| Arginīns | 0.197 g |
| Histidīns | 0.048 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.6 g |
| Karotīns, beta | 6300 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 2.01 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 9900 mcg |
| Holīna, kopējais | 0.4 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 497.3 mcg |