Māja
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9500 Kalorijas | 9.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 23750 Kalorijas | 23.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 47500 Kalorijas | 47.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 95000 Kalorijas | 95 Kilokalorijās |
| 250 g | 237500 Kalorijas | 237.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 475000 Kalorijas | 475 Kilokalorijās |
| 1000 g | 950000 Kalorijas | 950 Kilokalorijās |
100 Grami Māja = 95 Kilokalorijās
10.9g olbaltumvielas 4.2g tauki 3g ogļhidrāti /100g
- Siers, Māja, Ar dārzeņiemKalorijas · 95 kcal
olbaltumvielas · 10.9 g tauki · 4.2 g ogļhidrāti · 3 g - Siers, Māja, Lowfat, 1 % piena tauku, Laktoze, kas samazinaKalorijas · 74 kcal
olbaltumvielas · 12.4 g tauki · 1 g ogļhidrāti · 3.2 g - Siers, Māja, Lowfat, 1 % piena tauku, Bez nātrija pievienotāsKalorijas · 72 kcal
olbaltumvielas · 12.4 g tauki · 1 g ogļhidrāti · 2.7 g - Siers, Māja, Lowfat, 1 % piena tauku, Ar dārzeņiemKalorijas · 67 kcal
olbaltumvielas · 10.9 g tauki · 1 g ogļhidrāti · 3 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 10.9 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.34 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 95 kcal |
| Ūdens | 80.3 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.1 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 56 mg |
| Dzelzs Fe | 0.1 mg |
| Magnijs, Mg | 4 mg |
| Fosfors, P | 128 mg |
| Kālijs, K | 86 mg |
| Nātrija, Na | 403 mg |
| Zn cinks | 0.29 mg |
| Varš Cu | 0.028 mg |
| Selēns, Se | 4.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 372 IU |
| Retinols | 41 mcg |
| Vitamīns A RAE | 53 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 4 mg |
| Tiamīns | 0.01 mg |
| Riboflavīns | 0.13 mg |
| Niacīns | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.05 mg |
| Folāts, kopējais | 17 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.49 mcg |
| Folāts, pārtikas | 17 mcg |
| Folāts, DFE | 17 mcg DFE |
| Holesterīns | 14 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 2.646 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.189 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.14 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.134 g |
| Treonīns | 0.533 g |
| Izoleicīns | 0.704 g |
| Leicīns | 1.23 g |
| Lizīns | 0.968 g |
| Metionīns | 0.359 g |
| Cistīns | 0.11 g |
| Fenilalanīns | 0.645 g |
| Tirozīns | 0.637 g |
| Valīns | 0.742 g |
| Arginīns | 0.553 g |
| Histidīns | 0.397 g |
| Alanīns | 0.623 g |
| Asparagīnskābe | 0.819 g |
| Glutamīnskābe | 2.605 g |
| Glicīns | 0.267 g |
| Prolīns | 1.385 g |
| Serīns | 0.673 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.37 g |
| Karotīns, beta | 142 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.05 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 16 mcg |
| Holīna, kopējais | 17.5 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 11 mcg |