Siera ēdienu

Gramicalkcal
10 g 32800 Kalorijas 32.8 Kilokalorijās
25 g 82000 Kalorijas 82 Kilokalorijās
50 g 164000 Kalorijas 164 Kilokalorijās
100 g 328000 Kalorijas 328 Kilokalorijās
250 g 820000 Kalorijas 820 Kilokalorijās
500 g 1640000 Kalorijas 1640 Kilokalorijās
1000 g 3280000 Kalorijas 3280 Kilokalorijās


100 Grami Siera ēdienu = 328 Kilokalorijās

19.6g olbaltumvielas 24.6g tauki 7.3g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein19.61 g
Kopējais lipīdu (tauku)24.6 g
Ogļhidrātu, starpību7.29 g
Citi
Pelni5.35 g
Enerģijas
Enerģijas328 kcal
Ūdens43.15 g
Elementi
Kalcija Ca574 mg
Dzelzs Fe0.84 mg
Magnijs, Mg31 mg
Fosfors, P754 mg
Kālijs, K279 mg
Nātrija, Na1596 mg
Zn cinks2.99 mg
Varš Cu0.03 mg
Mangāns Mn0.01 mg
Selēns, Se16 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU762 IU
Retinols196 mcg
Vitamīns A RAE201 mcg RAE
Tiamīns0.029 mg
Riboflavīns0.442 mg
Niacīns0.14 mg
Pantotēnskābe0.558 mg
Vitamin B-60.141 mg
Folāts, kopējais7 mcg
Vitamīns B 121.12 mcg
Folāts, pārtikas7 mcg
Folāts, DFE7 mcg DFE
Holesterīns64 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto15.443 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem7.206 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.723 g
Aminoskābes
Triptofāns0.286 g
Treonīns0.637 g
Izoleicīns0.907 g
Leicīns1.733 g
Lizīns1.946 g
Metionīns0.507 g
Cistīns0.126 g
Fenilalanīns0.996 g
Tirozīns1.073 g
Valīns1.174 g
Arginīns0.821 g
Histidīns0.799 g
Alanīns0.491 g
Asparagīnskābe1.205 g
Glutamīnskābe4.07 g
Glicīns0.323 g
Prolīns1.995 g
Serīns0.946 g
Cukuru
Cukuri, kopējais7.43 g
Fluorīda, F35 mcg
Karotīns, beta65 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.22 mg