Siera produkts
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24000 Kalorijas | 24 Kilokalorijās |
| 25 g | 60000 Kalorijas | 60 Kilokalorijās |
| 50 g | 120000 Kalorijas | 120 Kilokalorijās |
| 100 g | 240000 Kalorijas | 240 Kilokalorijās |
| 250 g | 600000 Kalorijas | 600 Kilokalorijās |
| 500 g | 1200000 Kalorijas | 1200 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2400000 Kalorijas | 2400 Kilokalorijās |
100 Grami Siera produkts = 240 Kilokalorijās
17.6g olbaltumvielas 14.1g tauki 10.6g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 17.6 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 14.1 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 10.6 g |
| Citi | |
| Pelni | 5.9 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 240 kcal |
| Ūdens | 51.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 529 mg |
| Dzelzs Fe | 0.2 mg |
| Magnijs, Mg | 33 mg |
| Fosfors, P | 829 mg |
| Kālijs, K | 330 mg |
| Nātrija, Na | 1587 mg |
| Zn cinks | 2.36 mg |
| Varš Cu | 0.03 mg |
| Selēns, Se | 12.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 961 IU |
| Retinols | 247 mcg |
| Vitamīns A RAE | 254 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.07 mg |
| Riboflavīns | 0.48 mg |
| Niacīns | 0.18 mg |
| Vitamin B-6 | 0.08 mg |
| Folāts, kopējais | 18 mcg |
| Vitamīns B 12 | 1.11 mcg |
| Folāts, pārtikas | 18 mcg |
| Folāts, DFE | 18 mcg DFE |
| Holesterīns | 53 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 8.85 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 4.13 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.41 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 8.02 g |
| Karotīns, beta | 82 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.27 mg |
| D vitamīns | 10 IU |
| D3 vitamīns (holekalciferols) | 0.3 mcg |
| D vitamīns (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| Holīna, kopējais | 36.2 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 2.7 mcg |