Sautētas pupiņas

Gramicalkcal
10 g 10500 Kalorijas 10.5 Kilokalorijās
25 g 26250 Kalorijas 26.25 Kilokalorijās
50 g 52500 Kalorijas 52.5 Kilokalorijās
100 g 105000 Kalorijas 105 Kilokalorijās
250 g 262500 Kalorijas 262.5 Kilokalorijās
500 g 525000 Kalorijas 525 Kilokalorijās
1000 g 1050000 Kalorijas 1050 Kilokalorijās


100 Grami Sautētas pupiņas = 105 Kilokalorijās

4.8g olbaltumvielas 0.4g tauki 20.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein4.8 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.4 g
Ogļhidrātu, starpību20.49 g
Citi
Pelni1.71 g
Enerģijas
Enerģijas105 kcal
Ūdens72.6 g
Šķiedra, kopējo uztura5.5 g
Elementi
Kalcija Ca50 mg
Dzelzs Fe0.29 mg
Magnijs, Mg32 mg
Fosfors, P104 mg
Kālijs, K296 mg
Nātrija, Na1 mg
Zn cinks1.4 mg
Varš Cu0.206 mg
Selēns, Se4.5 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU106 IU
Vitamīns A RAE5 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe3.1 mg
Tiamīns0.15 mg
Riboflavīns0.06 mg
Niacīns0.43 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folāts, kopējais24 mcg
Folāts, pārtikas24 mcg
Folāts, DFE24 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.103 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.035 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.172 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais7.78 g
Karotīns, beta64 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.15 mg
Likopēns500 mcg
Luteīns + zeaxanthin16 mcg
Holīna, kopējais30.8 mg
K vitamīns (Filohinons)0.8 mcg