Sautētas pupiņas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Kalorijas | 10.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 26250 Kalorijas | 26.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 52500 Kalorijas | 52.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 105000 Kalorijas | 105 Kilokalorijās |
| 250 g | 262500 Kalorijas | 262.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 525000 Kalorijas | 525 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1050000 Kalorijas | 1050 Kilokalorijās |
100 Grami Sautētas pupiņas = 105 Kilokalorijās
4.8g olbaltumvielas 0.4g tauki 20.5g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 4.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.4 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 20.49 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.71 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 105 kcal |
| Ūdens | 72.6 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 5.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 50 mg |
| Dzelzs Fe | 0.29 mg |
| Magnijs, Mg | 32 mg |
| Fosfors, P | 104 mg |
| Kālijs, K | 296 mg |
| Nātrija, Na | 1 mg |
| Zn cinks | 1.4 mg |
| Varš Cu | 0.206 mg |
| Selēns, Se | 4.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 106 IU |
| Vitamīns A RAE | 5 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 3.1 mg |
| Tiamīns | 0.15 mg |
| Riboflavīns | 0.06 mg |
| Niacīns | 0.43 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folāts, kopējais | 24 mcg |
| Folāts, pārtikas | 24 mcg |
| Folāts, DFE | 24 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.103 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.035 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.172 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 7.78 g |
| Karotīns, beta | 64 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.15 mg |
| Likopēns | 500 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 16 mcg |
| Holīna, kopējais | 30.8 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.8 mcg |