Sēnes

Grami	cal	kcal
10 g	3800 Kalorijas	3.8 Kilokalorijās
25 g	9500 Kalorijas	9.5 Kilokalorijās
50 g	19000 Kalorijas	19 Kilokalorijās
100 g	38000 Kalorijas	38 Kilokalorijās
250 g	95000 Kalorijas	95 Kilokalorijās
500 g	190000 Kalorijas	190 Kilokalorijās
1000 g	380000 Kalorijas	380 Kilokalorijās

100 Grami Sēnes = 38 Kilokalorijās

1.5g olbaltumvielas 0.5g tauki 6.9g ogļhidrāti /100g

Sēnes, Gailenēm, Neapstrādāta
Kalorijas · 38 kcal
olbaltumvielas · 1.49 g tauki · 0.53 g ogļhidrāti · 6.86 g
Sēnes, Enoki, Neapstrādāta
Kalorijas · 37 kcal
olbaltumvielas · 2.66 g tauki · 0.29 g ogļhidrāti · 7.81 g
Sēnes, Salmiņš, Konservi, Aizplūst sausās masas
Kalorijas · 32 kcal
olbaltumvielas · 3.83 g tauki · 0.68 g ogļhidrāti · 4.64 g
Sēnes, Austere, Neapstrādāta
Kalorijas · 33 kcal
olbaltumvielas · 3.31 g tauki · 0.41 g ogļhidrāti · 6.09 g
Sēnes, Brown, Itāliešu, Vai atmatene, Neapstrādāta
Kalorijas · 22 kcal
olbaltumvielas · 2.5 g tauki · 0.1 g ogļhidrāti · 4.3 g
Sēnes, White, Maisa, ceptas
Kalorijas · 26 kcal
olbaltumvielas · 3.58 g tauki · 0.33 g ogļhidrāti · 4.04 g
Sēnes, Konservi, Aizplūst sausās masas
Kalorijas · 25 kcal
olbaltumvielas · 1.87 g tauki · 0.29 g ogļhidrāti · 5.09 g
Sēnes, Morel, Neapstrādāta
Kalorijas · 31 kcal
olbaltumvielas · 3.12 g tauki · 0.57 g ogļhidrāti · 5.1 g
Sēnes, Maitake, Neapstrādāta
Kalorijas · 31 kcal
olbaltumvielas · 1.94 g tauki · 0.19 g ogļhidrāti · 6.97 g
Sēnes, White, Microwaved
Kalorijas · 35 kcal
olbaltumvielas · 3.91 g tauki · 0.46 g ogļhidrāti · 6.04 g
Sēnes, Portabella, Grilēta
Kalorijas · 29 kcal
olbaltumvielas · 3.28 g tauki · 0.58 g ogļhidrāti · 4.44 g
Sēnes, Šitakē, Maisa, ceptas
Kalorijas · 39 kcal
olbaltumvielas · 3.45 g tauki · 0.35 g ogļhidrāti · 7.68 g
Sēnes, Portabella, Neapstrādāta
Kalorijas · 22 kcal
olbaltumvielas · 2.11 g tauki · 0.35 g ogļhidrāti · 3.87 g
Sēnes, Šitakē, Neapstrādāta
Kalorijas · 34 kcal
olbaltumvielas · 2.24 g tauki · 0.49 g ogļhidrāti · 6.79 g
Sēnes, Šitakē, Kaltētas
Kalorijas · 296 kcal
olbaltumvielas · 9.58 g tauki · 0.99 g ogļhidrāti · 75.37 g
Sēnes, White, Neapstrādāta
Kalorijas · 22 kcal
olbaltumvielas · 3.09 g tauki · 0.34 g ogļhidrāti · 3.26 g
Sēnes, Šitakē, Vārīti, Bez sāls
Kalorijas · 56 kcal
olbaltumvielas · 1.56 g tauki · 0.22 g ogļhidrāti · 14.39 g
Sēnes, Portabella, Pakļauta ultravioleto gaismu, Neapstrādāta
Kalorijas · 22 kcal
olbaltumvielas · 2.11 g tauki · 0.35 g ogļhidrāti · 3.87 g
Sēnes, Portabella, Pakļauta ultravioleto gaismu, Grilēta
Kalorijas · 29 kcal
olbaltumvielas · 3.28 g tauki · 0.58 g ogļhidrāti · 4.44 g
Sēnes, Šitakē, Vārīti, Ar sāli
Kalorijas · 56 kcal
olbaltumvielas · 1.56 g tauki · 0.22 g ogļhidrāti · 14.39 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	1.49 g
Kopējais lipīdu (tauku)	0.53 g
Ogļhidrātu, starpību	6.86 g
Citi
Pelni	1.26 g
Enerģijas
Enerģijas	38 kcal
Ūdens	89.85 g
Šķiedra, kopējo uztura	3.8 g
Elementi
Kalcija Ca	15 mg
Dzelzs Fe	3.47 mg
Magnijs, Mg	13 mg
Fosfors, P	57 mg
Kālijs, K	506 mg
Nātrija, Na	9 mg
Zn cinks	0.71 mg
Varš Cu	0.353 mg
Mangāns Mn	0.286 mg
Selēns, Se	2.2 mcg
Vitamīnu
Tiamīns	0.015 mg
Riboflavīns	0.215 mg
Niacīns	4.085 mg
Pantotēnskābe	1.075 mg
Vitamin B-6	0.044 mg
Folāts, kopējais	2 mcg
Folāts, pārtikas	2 mcg
Folāts, DFE	2 mcg DFE
D2 vitamīns (ergokalciferols)	5.3 mcg
Aminoskābes
—
Cukuru
Cukuri, kopējais	1.16 g
D vitamīns	212 IU
D vitamīns (D2 + D3)	5.3 mcg
Glikoze (dekstroze)	1.16 g
Kampesterīns	1 mg