Saulespuķu sēklu milti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32600 Kalorijas | 32.6 Kilokalorijās |
| 25 g | 81500 Kalorijas | 81.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 163000 Kalorijas | 163 Kilokalorijās |
| 100 g | 326000 Kalorijas | 326 Kilokalorijās |
| 250 g | 815000 Kalorijas | 815 Kilokalorijās |
| 500 g | 1630000 Kalorijas | 1630 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3260000 Kalorijas | 3260 Kilokalorijās |
100 Grami Saulespuķu sēklu milti = 326 Kilokalorijās
48.1g olbaltumvielas 1.6g tauki 35.8g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 48.06 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.61 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 35.83 g |
| Citi | |
| Pelni | 7.04 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 326 kcal |
| Ūdens | 7.47 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 5.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 114 mg |
| Dzelzs Fe | 6.62 mg |
| Magnijs, Mg | 346 mg |
| Fosfors, P | 689 mg |
| Kālijs, K | 67 mg |
| Nātrija, Na | 3 mg |
| Zn cinks | 4.95 mg |
| Varš Cu | 1.713 mg |
| Mangāns Mn | 1.975 mg |
| Selēns, Se | 58.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 49 IU |
| Vitamīns A RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1.3 mg |
| Tiamīns | 3.187 mg |
| Riboflavīns | 0.266 mg |
| Niacīns | 7.313 mg |
| Pantotēnskābe | 6.595 mg |
| Vitamin B-6 | 0.753 mg |
| Folāts, kopējais | 222 mcg |
| Folāts, pārtikas | 222 mcg |
| Folāts, DFE | 222 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.138 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.252 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.87 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.735 g |
| Treonīns | 1.959 g |
| Izoleicīns | 2.403 g |
| Leicīns | 3.5 g |
| Lizīns | 1.977 g |
| Metionīns | 1.043 g |
| Cistīns | 0.952 g |
| Fenilalanīns | 2.466 g |
| Tirozīns | 1.406 g |
| Valīns | 2.775 g |
| Arginīns | 5.069 g |
| Histidīns | 1.333 g |
| Alanīns | 2.358 g |
| Asparagīnskābe | 5.16 g |
| Glutamīnskābe | 11.77 g |
| Glicīns | 3.083 g |
| Prolīns | 2.494 g |
| Serīns | 2.267 g |
| Cukuru | |
| — | |