Flaxseed

Gramicalkcal
10 g 53400 Kalorijas 53.4 Kilokalorijās
25 g 133500 Kalorijas 133.5 Kilokalorijās
50 g 267000 Kalorijas 267 Kilokalorijās
100 g 534000 Kalorijas 534 Kilokalorijās
250 g 1335000 Kalorijas 1335 Kilokalorijās
500 g 2670000 Kalorijas 2670 Kilokalorijās
1000 g 5340000 Kalorijas 5340 Kilokalorijās


100 Grami Flaxseed = 534 Kilokalorijās

18.3g olbaltumvielas 42.2g tauki 28.9g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein18.29 g
Kopējais lipīdu (tauku)42.16 g
Ogļhidrātu, starpību28.88 g
Citi
Pelni3.72 g
Enerģijas
Enerģijas534 kcal
Ūdens6.96 g
Šķiedra, kopējo uztura27.3 g
Elementi
Kalcija Ca255 mg
Dzelzs Fe5.73 mg
Magnijs, Mg392 mg
Fosfors, P642 mg
Kālijs, K813 mg
Nātrija, Na30 mg
Zn cinks4.34 mg
Varš Cu1.22 mg
Mangāns Mn2.482 mg
Selēns, Se25.4 mcg
Vitamīnu
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.6 mg
Tiamīns1.644 mg
Riboflavīns0.161 mg
Niacīns3.08 mg
Pantotēnskābe0.985 mg
Vitamin B-60.473 mg
Folāts, kopējais87 mcg
Folāts, pārtikas87 mcg
Folāts, DFE87 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto3.663 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem7.527 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,28.73 g
Aminoskābes
Triptofāns0.297 g
Treonīns0.766 g
Izoleicīns0.896 g
Leicīns1.235 g
Lizīns0.862 g
Metionīns0.37 g
Cistīns0.34 g
Fenilalanīns0.957 g
Tirozīns0.493 g
Valīns1.072 g
Arginīns1.925 g
Histidīns0.472 g
Alanīns0.925 g
Asparagīnskābe2.046 g
Glutamīnskābe4.039 g
Glicīns1.248 g
Prolīns0.806 g
Serīns0.97 g
Cukuru
Saharoze1.15 g
Cukuri, kopējais1.55 g
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.31 mg
Luteīns + zeaxanthin651 mcg
Tokoferols, gamma19.95 mg
Tokoferols, delta0.35 mg
Holīna, kopējais78.7 mg
K vitamīns (Filohinons)4.3 mcg
Betaīna3.1 mg
Glikoze (dekstroze)0.4 g
Hidroksiprolīna0.175 g