Ruļļos
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27700 Kalorijas | 27.7 Kilokalorijās |
| 25 g | 69250 Kalorijas | 69.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 138500 Kalorijas | 138.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 277000 Kalorijas | 277 Kilokalorijās |
| 250 g | 692500 Kalorijas | 692.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1385000 Kalorijas | 1385 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2770000 Kalorijas | 2770 Kilokalorijās |
100 Grami Ruļļos = 277 Kilokalorijās
8.6g olbaltumvielas 4.3g tauki 50.2g ogļhidrāti /100g
- Ruļļos, FrančuKalorijas · 277 kcal
olbaltumvielas · 8.6 g tauki · 4.3 g ogļhidrāti · 50.2 g - Ruļļos, Grūti (ietver kaiser)Kalorijas · 293 kcal
olbaltumvielas · 9.9 g tauki · 4.3 g ogļhidrāti · 52.7 g - Ruļļos, PumpernickelKalorijas · 277 kcal
olbaltumvielas · 10.8 g tauki · 2.8 g ogļhidrāti · 52.8 g - Ruļļos, Vakariņas, PilngrauduKalorijas · 266 kcal
olbaltumvielas · 8.7 g tauki · 4.7 g ogļhidrāti · 51.1 g - Ruļļos, Vakariņas, Auzu klijasKalorijas · 236 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 4.6 g ogļhidrāti · 40.2 g - Ruļļos, Vakariņas, RudziKalorijas · 286 kcal
olbaltumvielas · 10.3 g tauki · 3.4 g ogļhidrāti · 53.1 g - Ruļļos, Vakariņas, KviešiKalorijas · 273 kcal
olbaltumvielas · 8.6 g tauki · 6.3 g ogļhidrāti · 46 g - Ruļļos, Vakariņas, OluKalorijas · 307 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 6.4 g ogļhidrāti · 52 g - Ruļļos, Hamburgeru vai hotdog, VienkāršāKalorijas · 279 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 4.33 g ogļhidrāti · 49.45 g - Ruļļos, Vakariņas, Vienkāršā, No recepte sagatavotas, Ar zemu tauku saturu (2 %) piensKalorijas · 316 kcal
olbaltumvielas · 8.5 g tauki · 7.3 g ogļhidrāti · 53.4 g - Ruļļos, Hamburgeru vai hotdog, Jaukto grauduKalorijas · 263 kcal
olbaltumvielas · 9.6 g tauki · 6 g ogļhidrāti · 44.6 g - Ruļļos, Hamburgeru vai hotdog, Samazināts kalorijuKalorijas · 196 kcal
olbaltumvielas · 8.3 g tauki · 2 g ogļhidrāti · 42.1 g - Ruļļos, Vakariņas, Vienkāršā, Komerciāli sagatavota (ietver brown un kalpot)Kalorijas · 310 kcal
olbaltumvielas · 10.86 g tauki · 6.47 g ogļhidrāti · 52.04 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 8.6 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 50.2 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.9 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 277 kcal |
| Ūdens | 34.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 3.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 91 mg |
| Dzelzs Fe | 2.71 mg |
| Magnijs, Mg | 20 mg |
| Fosfors, P | 84 mg |
| Kālijs, K | 114 mg |
| Nātrija, Na | 507 mg |
| Zn cinks | 0.9 mg |
| Varš Cu | 0.135 mg |
| Mangāns Mn | 0.559 mg |
| Selēns, Se | 27.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.523 mg |
| Riboflavīns | 0.3 mg |
| Niacīns | 4.352 mg |
| Pantotēnskābe | 0.452 mg |
| Vitamin B-6 | 0.039 mg |
| Folāts, kopējais | 113 mcg |
| Folskābe | 80 mcg |
| Folāts, pārtikas | 33 mcg |
| Folāts, DFE | 169 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.962 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.961 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.834 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.099 g |
| Treonīns | 0.255 g |
| Izoleicīns | 0.336 g |
| Leicīns | 0.608 g |
| Lizīns | 0.231 g |
| Metionīns | 0.153 g |
| Cistīns | 0.182 g |
| Fenilalanīns | 0.422 g |
| Tirozīns | 0.249 g |
| Valīns | 0.38 g |
| Arginīns | 0.32 g |
| Histidīns | 0.188 g |
| Alanīns | 0.302 g |
| Asparagīnskābe | 0.414 g |
| Glutamīnskābe | 2.772 g |
| Glicīns | 0.309 g |
| Prolīns | 0.926 g |
| Serīns | 0.416 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.31 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.3 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 50 mcg |
| Holīna, kopējais | 14.8 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 1.8 mcg |