Riekstu milti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 42800 Kalorijas | 42.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 107000 Kalorijas | 107 Kilokalorijās |
| 50 g | 214000 Kalorijas | 214 Kilokalorijās |
| 100 g | 428000 Kalorijas | 428 Kilokalorijās |
| 250 g | 1070000 Kalorijas | 1070 Kilokalorijās |
| 500 g | 2140000 Kalorijas | 2140 Kilokalorijās |
| 1000 g | 4280000 Kalorijas | 4280 Kilokalorijās |
100 Grami Riekstu milti = 428 Kilokalorijās
33.8g olbaltumvielas 21.9g tauki 31.3g ogļhidrāti /100g
- Riekstu milti, Ar zemu tauku saturuKalorijas · 428 kcal
olbaltumvielas · 33.8 g tauki · 21.9 g ogļhidrāti · 31.27 g - Riekstu milti, AttaukotiKalorijas · 327 kcal
olbaltumvielas · 52.2 g tauki · 0.55 g ogļhidrāti · 34.7 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 33.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 21.9 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 31.27 g |
| Citi | |
| Pelni | 5.23 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 428 kcal |
| Ūdens | 7.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 15.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 130 mg |
| Dzelzs Fe | 4.74 mg |
| Magnijs, Mg | 48 mg |
| Fosfors, P | 508 mg |
| Kālijs, K | 1358 mg |
| Nātrija, Na | 1 mg |
| Zn cinks | 5.99 mg |
| Varš Cu | 2.039 mg |
| Mangāns Mn | 4.231 mg |
| Selēns, Se | 7.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.457 mg |
| Riboflavīns | 0.172 mg |
| Niacīns | 11.499 mg |
| Pantotēnskābe | 1.543 mg |
| Vitamin B-6 | 0.304 mg |
| Folāts, kopējais | 133 mcg |
| Folāts, pārtikas | 133 mcg |
| Folāts, DFE | 133 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 3.04 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 10.866 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 6.921 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.328 g |
| Treonīns | 1.158 g |
| Izoleicīns | 1.188 g |
| Leicīns | 2.191 g |
| Lizīns | 1.213 g |
| Metionīns | 0.415 g |
| Cistīns | 0.433 g |
| Fenilalanīns | 1.752 g |
| Tirozīns | 1.374 g |
| Valīns | 1.418 g |
| Arginīns | 4.042 g |
| Histidīns | 0.854 g |
| Alanīns | 1.343 g |
| Asparagīnskābe | 4.123 g |
| Glutamīnskābe | 7.063 g |
| Glicīns | 2.037 g |
| Prolīns | 1.492 g |
| Serīns | 1.665 g |
| Cukuru | |
| — | |