Zīles
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 50900 Kalorijas | 50.9 Kilokalorijās |
| 25 g | 127250 Kalorijas | 127.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 254500 Kalorijas | 254.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 509000 Kalorijas | 509 Kilokalorijās |
| 250 g | 1272500 Kalorijas | 1272.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 2545000 Kalorijas | 2545 Kilokalorijās |
| 1000 g | 5090000 Kalorijas | 5090 Kilokalorijās |
100 Grami Zīles = 509 Kilokalorijās
8.1g olbaltumvielas 31.4g tauki 53.7g ogļhidrāti /100g
- Rieksti, Zīles, KaltētasKalorijas · 509 kcal
olbaltumvielas · 8.1 g tauki · 31.41 g ogļhidrāti · 53.66 g - Rieksti, Zīles, NeapstrādātaKalorijas · 387 kcal
olbaltumvielas · 6.15 g tauki · 23.86 g ogļhidrāti · 40.75 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 8.1 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 31.41 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 53.66 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.78 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 509 kcal |
| Ūdens | 5.06 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 54 mg |
| Dzelzs Fe | 1.04 mg |
| Magnijs, Mg | 82 mg |
| Fosfors, P | 103 mg |
| Kālijs, K | 709 mg |
| Zn cinks | 0.67 mg |
| Varš Cu | 0.818 mg |
| Mangāns Mn | 1.363 mg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.149 mg |
| Riboflavīns | 0.154 mg |
| Niacīns | 2.406 mg |
| Pantotēnskābe | 0.94 mg |
| Vitamin B-6 | 0.695 mg |
| Folāts, kopējais | 115 mcg |
| Folāts, pārtikas | 115 mcg |
| Folāts, DFE | 115 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 4.084 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 19.896 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 6.052 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.098 g |
| Treonīns | 0.312 g |
| Izoleicīns | 0.376 g |
| Leicīns | 0.644 g |
| Lizīns | 0.505 g |
| Metionīns | 0.136 g |
| Cistīns | 0.144 g |
| Fenilalanīns | 0.354 g |
| Tirozīns | 0.246 g |
| Valīns | 0.455 g |
| Arginīns | 0.623 g |
| Histidīns | 0.224 g |
| Alanīns | 0.461 g |
| Asparagīnskābe | 0.837 g |
| Glutamīnskābe | 1.299 g |
| Glicīns | 0.376 g |
| Prolīns | 0.324 g |
| Serīns | 0.344 g |
| Cukuru | |
| — | |