Priežu rieksti

Gramicalkcal
10 g 62900 Kalorijas 62.9 Kilokalorijās
25 g 157250 Kalorijas 157.25 Kilokalorijās
50 g 314500 Kalorijas 314.5 Kilokalorijās
100 g 629000 Kalorijas 629 Kilokalorijās
250 g 1572500 Kalorijas 1572.5 Kilokalorijās
500 g 3145000 Kalorijas 3145 Kilokalorijās
1000 g 6290000 Kalorijas 6290 Kilokalorijās


100 Grami Priežu rieksti = 629 Kilokalorijās

11.6g olbaltumvielas 61g tauki 19.3g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein11.57 g
Kopējais lipīdu (tauku)60.98 g
Ogļhidrātu, starpību19.3 g
Citi
Pelni2.26 g
Enerģijas
Enerģijas629 kcal
Ūdens5.9 g
Šķiedra, kopējo uztura10.7 g
Elementi
Kalcija Ca8 mg
Dzelzs Fe3.06 mg
Magnijs, Mg234 mg
Fosfors, P35 mg
Kālijs, K628 mg
Nātrija, Na72 mg
Zn cinks4.28 mg
Varš Cu1.035 mg
Mangāns Mn4.333 mg
Vitamīnu
A vitamīna IU29 IU
Vitamīns A RAE1 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe2 mg
Tiamīns1.243 mg
Riboflavīns0.223 mg
Niacīns4.37 mg
Pantotēnskābe0.21 mg
Vitamin B-60.111 mg
Folāts, kopējais58 mcg
Folāts, pārtikas58 mcg
Folāts, DFE58 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto9.377 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem22.942 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,25.668 g
Aminoskābes
Triptofāns0.146 g
Treonīns0.367 g
Izoleicīns0.45 g
Leicīns0.834 g
Lizīns0.434 g
Metionīns0.207 g
Cistīns0.21 g
Fenilalanīns0.443 g
Tirozīns0.424 g
Valīns0.598 g
Arginīns2.251 g
Histidīns0.277 g
Alanīns0.605 g
Asparagīnskābe1.054 g
Glutamīnskābe1.969 g
Glicīns0.589 g
Prolīns0.622 g
Serīns0.491 g
Cukuru
—