Pistācijas rieksti

Gramicalkcal
10 g 56200 Kalorijas 56.2 Kilokalorijās
25 g 140500 Kalorijas 140.5 Kilokalorijās
50 g 281000 Kalorijas 281 Kilokalorijās
100 g 562000 Kalorijas 562 Kilokalorijās
250 g 1405000 Kalorijas 1405 Kilokalorijās
500 g 2810000 Kalorijas 2810 Kilokalorijās
1000 g 5620000 Kalorijas 5620 Kilokalorijās


100 Grami Pistācijas rieksti = 562 Kilokalorijās

20.3g olbaltumvielas 45.4g tauki 27.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein20.27 g
Kopējais lipīdu (tauku)45.39 g
Ogļhidrātu, starpību27.51 g
Citi
Pelni2.91 g
Enerģijas
Enerģijas562 kcal
Ūdens3.91 g
Šķiedra, kopējo uztura10.3 g
Elementi
Kalcija Ca105 mg
Dzelzs Fe3.92 mg
Magnijs, Mg121 mg
Fosfors, P490 mg
Kālijs, K1025 mg
Nātrija, Na1 mg
Zn cinks2.2 mg
Varš Cu1.3 mg
Mangāns Mn1.2 mg
Selēns, Se7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU415 IU
Vitamīns A RAE21 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe5.6 mg
Tiamīns0.87 mg
Riboflavīns0.16 mg
Niacīns1.3 mg
Pantotēnskābe0.52 mg
Vitamin B-61.7 mg
Folāts, kopējais51 mcg
Folāts, pārtikas51 mcg
Folāts, DFE51 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto5.556 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem23.82 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,13.744 g
Aminoskābes
Triptofāns0.271 g
Treonīns0.667 g
Izoleicīns0.893 g
Leicīns1.542 g
Lizīns1.142 g
Metionīns0.335 g
Cistīns0.355 g
Fenilalanīns1.054 g
Tirozīns0.412 g
Valīns1.23 g
Arginīns2.012 g
Histidīns0.503 g
Alanīns0.914 g
Asparagīnskābe1.803 g
Glutamīnskābe3.79 g
Glicīns0.946 g
Prolīns0.805 g
Serīns1.216 g
Cukuru
Saharoze6.87 g
Maltoze0.17 g
Cukuri, kopējais7.66 g
Fluorīda, F3.4 mcg
Karotīns, beta249 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)2.3 mg
Luteīns + zeaxanthin1405 mcg
Tokoferols, gamma22.6 mg
Tokoferols, delta0.8 mg
Fitosterīni214 mg
Glikoze (dekstroze)0.32 g
Fruktoze0.24 g
Stigmasterīna5 mg
Kampesterīns10 mg
Beta-sitosterola198 mg
Ciete1.67 g