Kastaņi
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15400 Kalorijas | 15.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 38500 Kalorijas | 38.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 77000 Kalorijas | 77 Kilokalorijās |
| 100 g | 154000 Kalorijas | 154 Kilokalorijās |
| 250 g | 385000 Kalorijas | 385 Kilokalorijās |
| 500 g | 770000 Kalorijas | 770 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1540000 Kalorijas | 1540 Kilokalorijās |
100 Grami Kastaņi = 154 Kilokalorijās
2.3g olbaltumvielas 0.5g tauki 34.9g ogļhidrāti /100g
- Rieksti, Kastaņi, Japāņu, NeapstrādātaKalorijas · 154 kcal
olbaltumvielas · 2.25 g tauki · 0.53 g ogļhidrāti · 34.91 g - Rieksti, Kastaņi, Japāņu, GrauzdētiKalorijas · 201 kcal
olbaltumvielas · 2.97 g tauki · 0.8 g ogļhidrāti · 45.13 g - Rieksti, Kastaņi, Ķīniešu, KaltētasKalorijas · 363 kcal
olbaltumvielas · 6.82 g tauki · 1.81 g ogļhidrāti · 79.76 g - Rieksti, Kastaņi, Eiropas, Vārīts un tvaicētiKalorijas · 131 kcal
olbaltumvielas · 2 g tauki · 1.38 g ogļhidrāti · 27.76 g - Rieksti, Kastaņi, Japāņu, Vārīts un tvaicētiKalorijas · 56 kcal
olbaltumvielas · 0.82 g tauki · 0.19 g ogļhidrāti · 12.64 g - Rieksti, Kastaņi, Ķīniešu, Vārīts un tvaicētiKalorijas · 153 kcal
olbaltumvielas · 2.88 g tauki · 0.76 g ogļhidrāti · 33.64 g - Rieksti, Kastaņi, Japāņu, KaltētasKalorijas · 360 kcal
olbaltumvielas · 5.25 g tauki · 1.24 g ogļhidrāti · 81.43 g - Rieksti, Kastaņi, Ķīniešu, NeapstrādātaKalorijas · 224 kcal
olbaltumvielas · 4.2 g tauki · 1.11 g ogļhidrāti · 49.07 g - Rieksti, Kastaņi, Eiropas, Neapstrādāta, MizotiKalorijas · 196 kcal
olbaltumvielas · 1.63 g tauki · 1.25 g ogļhidrāti · 44.17 g - Rieksti, Kastaņi, Eiropas, GrauzdētiKalorijas · 245 kcal
olbaltumvielas · 3.17 g tauki · 2.2 g ogļhidrāti · 52.96 g - Rieksti, Kastaņi, Eiropas, Neapstrādāta, NemizotuKalorijas · 213 kcal
olbaltumvielas · 2.42 g tauki · 2.26 g ogļhidrāti · 45.54 g - Rieksti, Kastaņi, Ķīniešu, GrauzdētiKalorijas · 239 kcal
olbaltumvielas · 4.48 g tauki · 1.19 g ogļhidrāti · 52.36 g - Rieksti, Kastaņi, Eiropas, Kaltētas, MizotiKalorijas · 369 kcal
olbaltumvielas · 5.01 g tauki · 3.91 g ogļhidrāti · 78.43 g - Rieksti, Kastaņi, Eiropas, Kaltētas, NemizotuKalorijas · 374 kcal
olbaltumvielas · 6.39 g tauki · 4.45 g ogļhidrāti · 77.31 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 2.25 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.53 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 34.91 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.91 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 154 kcal |
| Ūdens | 61.41 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 31 mg |
| Dzelzs Fe | 1.45 mg |
| Magnijs, Mg | 49 mg |
| Fosfors, P | 72 mg |
| Kālijs, K | 329 mg |
| Nātrija, Na | 14 mg |
| Zn cinks | 1.1 mg |
| Varš Cu | 0.562 mg |
| Mangāns Mn | 1.591 mg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 37 IU |
| Vitamīns A RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 26.3 mg |
| Tiamīns | 0.344 mg |
| Riboflavīns | 0.163 mg |
| Niacīns | 1.5 mg |
| Pantotēnskābe | 0.206 mg |
| Vitamin B-6 | 0.283 mg |
| Folāts, kopējais | 47 mcg |
| Folāts, pārtikas | 47 mcg |
| Folāts, DFE | 47 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.078 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.278 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.138 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.032 g |
| Treonīns | 0.09 g |
| Izoleicīns | 0.111 g |
| Leicīns | 0.139 g |
| Lizīns | 0.147 g |
| Metionīns | 0.054 g |
| Cistīns | 0.065 g |
| Fenilalanīns | 0.088 g |
| Tirozīns | 0.064 g |
| Valīns | 0.134 g |
| Arginīns | 0.148 g |
| Histidīns | 0.056 g |
| Alanīns | 0.203 g |
| Asparagīnskābe | 0.474 g |
| Glutamīnskābe | 0.429 g |
| Glicīns | 0.114 g |
| Prolīns | 0.141 g |
| Serīns | 0.11 g |
| Cukuru | |
| — | |