Indijas rieksti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 57400 Kalorijas | 57.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 143500 Kalorijas | 143.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 287000 Kalorijas | 287 Kilokalorijās |
| 100 g | 574000 Kalorijas | 574 Kilokalorijās |
| 250 g | 1435000 Kalorijas | 1435 Kilokalorijās |
| 500 g | 2870000 Kalorijas | 2870 Kilokalorijās |
| 1000 g | 5740000 Kalorijas | 5740 Kilokalorijās |
100 Grami Indijas rieksti = 574 Kilokalorijās
15.3g olbaltumvielas 46.4g tauki 32.7g ogļhidrāti /100g
- Rieksti, Indijas rieksti, Sauso grauzdēti, Pievienojot sāliKalorijas · 574 kcal
olbaltumvielas · 15.31 g tauki · 46.35 g ogļhidrāti · 32.69 g - Rieksti, Indijas rieksti, Sauso grauzdēti, Bez pievienota sālsKalorijas · 574 kcal
olbaltumvielas · 15.31 g tauki · 46.35 g ogļhidrāti · 32.69 g - Rieksti, Indijas rieksti, NeapstrādātaKalorijas · 553 kcal
olbaltumvielas · 18.22 g tauki · 43.85 g ogļhidrāti · 30.19 g - Rieksti, Indijas rieksti, Eļļas, grauzdētas, Bez pievienota sālsKalorijas · 580 kcal
olbaltumvielas · 16.84 g tauki · 47.77 g ogļhidrāti · 29.87 g - Rieksti, Indijas rieksti, Eļļas, grauzdētas, Pievienojot sāliKalorijas · 581 kcal
olbaltumvielas · 16.84 g tauki · 47.77 g ogļhidrāti · 30.16 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 15.31 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 46.35 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 32.69 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.95 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 574 kcal |
| Ūdens | 1.7 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 45 mg |
| Dzelzs Fe | 6 mg |
| Magnijs, Mg | 260 mg |
| Fosfors, P | 490 mg |
| Kālijs, K | 565 mg |
| Nātrija, Na | 640 mg |
| Zn cinks | 5.6 mg |
| Varš Cu | 2.22 mg |
| Mangāns Mn | 0.826 mg |
| Selēns, Se | 11.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.2 mg |
| Riboflavīns | 0.2 mg |
| Niacīns | 1.4 mg |
| Pantotēnskābe | 1.217 mg |
| Vitamin B-6 | 0.256 mg |
| Folāts, kopējais | 69 mcg |
| Folāts, pārtikas | 69 mcg |
| Folāts, DFE | 69 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 9.157 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 27.317 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 7.836 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.237 g |
| Treonīns | 0.592 g |
| Izoleicīns | 0.731 g |
| Leicīns | 1.285 g |
| Lizīns | 0.817 g |
| Metionīns | 0.274 g |
| Cistīns | 0.283 g |
| Fenilalanīns | 0.791 g |
| Tirozīns | 0.491 g |
| Valīns | 1.04 g |
| Arginīns | 1.741 g |
| Histidīns | 0.399 g |
| Alanīns | 0.702 g |
| Asparagīnskābe | 1.505 g |
| Glutamīnskābe | 3.624 g |
| Glicīns | 0.803 g |
| Prolīns | 0.69 g |
| Serīns | 0.849 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 5.01 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.92 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 23 mcg |
| Holīna, kopējais | 61 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 34.7 mcg |
| Fitosterīni | 158 mg |