Purva kāposti

Gramicalkcal
10 g 1900 Kalorijas 1.9 Kilokalorijās
25 g 4750 Kalorijas 4.75 Kilokalorijās
50 g 9500 Kalorijas 9.5 Kilokalorijās
100 g 19000 Kalorijas 19 Kilokalorijās
250 g 47500 Kalorijas 47.5 Kilokalorijās
500 g 95000 Kalorijas 95 Kilokalorijās
1000 g 190000 Kalorijas 190 Kilokalorijās


100 Grami Purva kāposti = 19 Kilokalorijās

2.6g olbaltumvielas 0.2g tauki 3.1g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2.6 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.2 g
Ogļhidrātu, starpību3.14 g
Citi
Pelni1.6 g
Enerģijas
Enerģijas19 kcal
Ūdens92.47 g
Šķiedra, kopējo uztura2.1 g
Elementi
Kalcija Ca77 mg
Dzelzs Fe1.67 mg
Magnijs, Mg71 mg
Fosfors, P39 mg
Kālijs, K312 mg
Nātrija, Na113 mg
Zn cinks0.18 mg
Varš Cu0.023 mg
Mangāns Mn0.16 mg
Selēns, Se0.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU6300 IU
Vitamīns A RAE315 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe55 mg
Tiamīns0.03 mg
Riboflavīns0.1 mg
Niacīns0.9 mg
Pantotēnskābe0.141 mg
Vitamin B-60.096 mg
Folāts, kopējais57 mcg
Folāts, pārtikas57 mcg
Folāts, DFE57 mcg DFE
Aminoskābes
Treonīns0.14 g
Izoleicīns0.104 g
Leicīns0.146 g
Lizīns0.109 g
Metionīns0.044 g
Cistīns0.028 g
Fenilalanīns0.127 g
Tirozīns0.08 g
Valīns0.135 g
Arginīns0.148 g
Histidīns0.047 g
Alanīns0.109 g
Asparagīnskābe0.65 g
Glutamīnskābe0.252 g
Glicīns0.099 g
Prolīns0.088 g
Serīns0.122 g
Cukuru
—