Puravi
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3100 Kalorijas | 3.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 7750 Kalorijas | 7.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 15500 Kalorijas | 15.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 31000 Kalorijas | 31 Kilokalorijās |
| 250 g | 77500 Kalorijas | 77.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 155000 Kalorijas | 155 Kilokalorijās |
| 1000 g | 310000 Kalorijas | 310 Kilokalorijās |
100 Grami Puravi = 31 Kilokalorijās
0.8g olbaltumvielas 0.2g tauki 7.6g ogļhidrāti /100g
- Puravi, (spuldzes un lokšņu apakšējā daļā), Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 31 kcal
olbaltumvielas · 0.81 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 7.62 g - Puravi, (spuldzes un lokšņu apakšējā daļā), ŽāvēKalorijas · 321 kcal
olbaltumvielas · 15.2 g tauki · 2.1 g ogļhidrāti · 74.65 g - Puravi, (spuldzes un lokšņu apakšējā daļā), NeapstrādātaKalorijas · 61 kcal
olbaltumvielas · 1.5 g tauki · 0.3 g ogļhidrāti · 14.15 g - Puravi, (spuldzes un lokšņu apakšējā daļā), Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 31 kcal
olbaltumvielas · 0.81 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 7.62 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 0.81 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 7.62 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.57 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 31 kcal |
| Ūdens | 90.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 1 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 30 mg |
| Dzelzs Fe | 1.1 mg |
| Magnijs, Mg | 14 mg |
| Fosfors, P | 17 mg |
| Kālijs, K | 87 mg |
| Nātrija, Na | 246 mg |
| Zn cinks | 0.06 mg |
| Varš Cu | 0.062 mg |
| Mangāns Mn | 0.247 mg |
| Selēns, Se | 0.5 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 812 IU |
| Vitamīns A RAE | 41 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 4.2 mg |
| Tiamīns | 0.026 mg |
| Riboflavīns | 0.02 mg |
| Niacīns | 0.2 mg |
| Pantotēnskābe | 0.072 mg |
| Vitamin B-6 | 0.113 mg |
| Folāts, kopējais | 24 mcg |
| Folāts, pārtikas | 24 mcg |
| Folāts, DFE | 24 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.027 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.003 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.111 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.006 g |
| Treonīns | 0.034 g |
| Izoleicīns | 0.028 g |
| Leicīns | 0.052 g |
| Lizīns | 0.042 g |
| Metionīns | 0.01 g |
| Cistīns | 0.014 g |
| Fenilalanīns | 0.03 g |
| Tirozīns | 0.022 g |
| Valīns | 0.031 g |
| Arginīns | 0.042 g |
| Histidīns | 0.014 g |
| Alanīns | 0.04 g |
| Asparagīnskābe | 0.076 g |
| Glutamīnskābe | 0.123 g |
| Glicīns | 0.037 g |
| Prolīns | 0.036 g |
| Serīns | 0.05 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 2.11 g |
| Karotīns, beta | 487 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.5 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 925 mcg |
| K vitamīns (Filohinons) | 25.4 mcg |